СТО ШЕСТЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Проснулась с тревогой. На работу! Прислушалась к себе. Вроде выспалась. И ничего не болит. Может я умерла? Нет, глаза моргают, дышу. На улице солнце. Ощущение весны.
Вчера перед сном решила почитать про астению. Что это и как с ней бороться. Обнаружила схожесть с моим состоянием. Астения - это синдром хронической усталости. Является нервно-психическим заболеванием. Признаки: быстрая утомляемость, болезненное состояние, вялость, перепады настроения, раздражительность, беспокойство, рассеянность, невосприимчивость к информации, слезливость, непереносимость громких звуков и яркого света, расстройство памяти. Астения - следствие основной болезни. Возможно я заработала этот недуг из-за гипертонии. Благодаря диете по крови, которую мы соблюдаем с мужем с 9 сентября, мне удалось стабилизировать давление. И хотя, я принимаю таблетки каждый день, при этом давление не поднимается выше 130. Раньше, даже с лекарствами, оно достигало 160.
Нашлось моё слабое место. Прореха в здоровьи. Вот почему у меня такая реакция на работу. Чем же лечить астению? Рекомендовано ограничить сладости, исключить жареные блюда и острые, маринады, табак и спиртное. Ввести в рацион овощи и принимать витамины. Вот оно - ВИТАМИНЫ! Благодаря диете, мой рацион, именно, как требуется для устранения астении. Поэтому, у меня не такой серьёзный случай, как мог бы быть. У меня нет нарушений сна и аппетита. Нет депрессии. Просто лёгкая форма астении. Но даже она, честно говоря, уже вымотала.
Кстати, рекомендованы послабления: шоколад и бокал вина. Чтобы это было в радость. Но не часто.
Но у меня всё-таки есть способ лучше. Витамины WellnessPack для женщин. Это коробочка, в которой лежат маленькие прозрачные пакетики с четырьмя пилюлями. Это и есть - дневная норма полезных веществ. В неё входят:
- 2 капсулы Комплекса "Омега-3"
- 1 капсула Комплекса "Астаксантин и экстракт черники"
- 1 таблетка Комплекса
"Мультивитамины и минералы".
В одной таблетке Комплекса "Мультивитамины и минералы" для женщин содержится:
WellnessPack рассчитан на 21 день приёма. Но мне кажется, я буду принимать его и дальше. Муж тоже принимает эти витамины, только у него WellnessPack для мужчин.
Стоимость упаковки 2 890 рублей. Но мы, как представители шведской компании Орифлейм, через которую реализуется продукция Wellness, получаем скидку 20%. Так что, если кому-то будут интересны эти витамины, мы можем посодействовать в их приобретении со скидкой 20%, как у нас. Обращайтесь. Отличная вещь!
Что-то я сильно отвлеклась. Итак, прекрасный, солнечный, весенний день. Но, к сожалению, рабочий. Проснулась достаточно легко. Первый мой диалог с напольными весами. Но они плохо идут на контакт в последнее время. Что ни спроси, один и тот же ответ. Результат не меняется. Что же, и это неплохо.
Следующее важное дело утром - приём WellnessPack и завтрак конечно.
На завтрак кусочек ржаного хлеба, пара кружочков говяжьей колбасы, 100 гр сметаны 15% и молоко с небольшим количеством сваренного кофе без сахара.
Между завтраком и обедом пара штук сушёного инжира с ананасовым соком без сахара.
На обед греча со сливочным маслом и иванчай.
Между обедом и ужином снова пара штук сушёного инжира с ананасовым соком.
На ужин брокколи с говяжьей котлеткой и иванчай.
Дома, после работы, выпили с мужем по стакану кефира с шоколадкой.
СТО ШЕСТЬДЕСЯТ ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. На улице опять солнце. Как чудесно, что нет дождя! Что голубое небо и белоснежные облака. Что нет пронизывающего и завывающего ветра. И настроение как-то лучше. И вставать как-то легче.
Весы упрямо стоят на своём. Ну это их дело. Я продолжаю пить витаминный комплекс WellnessPack для женщин и есть свой завтрак, рекомендованный диетой по группе крови 0(+). Кусочек ржаного хлеба с парой кружочков говяжьей колбасы, 100 гр сметаны 15% и молоко с небольшим количеством сваренного кофе.
На работе, между завтраком и обедом, перекус: пара штучек сушёного инжира с ананасовым соком без сахара.
На обед греча со сливочным маслом и иванчай. Сегодня взяла у мужа немного варенья из слив, лимона и имбиря. Вкусно!
Между обедом и ужином перекус: пара штучек сушёного инжира с ананасовым соком без сахара.
На ужин брокколи с говяжьей котлеткой и иванчай.
Вечером, после работы, я выпила стакан кефира с котлеткой из говядины. Муж съел суп из баранины с луком, морковью и брокколи и выпил стакан кефира.
Спать. Завтра выходной!
СТО ШЕСТЬДЕСЯТ ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Сегодня есть утренние дела. Поэтому, для выходного, дня мы встали довольно рано, в 9:30. Я встала на весы. Никаких изменений нет. Выпила мой Вэлнэс ПЭК. Муж выпил свой. Началось приготовление завтрака. Я сварила мужу овсяную кашу на воде с ложкой варенья из слив, лимона и имбиря. Муж сварил мне двойные яйца Пашот.
Выпили облепиховый чай с мёдом: я с шоколадной конфетой, муж с бутербродом из ржаного хлеба с ветчиной из индейки.
Пока помыла посуду, простирала, пришёл курьер с посылкой от Орифлэйм. Мы тут же принялись разглядывать заказы и новые каталоги. Приятно строить планы на новые покупки.
Затем, я запекла в духовке горбушу для мужа, а сама попила кофе с конфетой.
Муж поел рыбку со свежим огурцом.
За окном сегодня пасмурно. В глаза как будто насыпали песок. Красные, чешутся и колят. Я поняла, что не доспала и устроила тихий час на пару часов.
В обед решили поесть бараний суп с луком, морковью и брокколи. Опять выпили чай из облепихи с шоколадной конфетой.
Ужин у нас был необыкновенный. Всё-таки, у меня самый замечательный муж на свете! Пока я мыла посуду, он перемолол говядину с луком для котлет и замесил фарш. И пока я формировала котлетки, муж сделал тесто для блинов (всё-таки Масленица!). Но какое?! Из-за того, что мы на диете по группе крови, нам категорически нельзя всё, что содержит пшеничную муку. Муж придумал новый рецепт - тесто из рисовой и льняной муки. Котлеты запекаются в духовке. А на столе уже стоят блины со сметаной, в исполнении мужа, и чай из облепихи с мёдом.
Позже мы выпили кефир и пошли спать. Как здорово, что завтра ещё выходной!
Продолжение следует...
