Думаю, что у каждого своя норма давления и о каких-то конкретных цифрах говорить бессмысленно. Я тоже устала постоянно высчитывать сколько у меня ударов в минуту, если вдруг нужно срочно замерить давление, а тонометра рядом нет. Бывает сбиваешься при подсчетах или пульс плохо прощупывается.
И нашла для себя интересную закономерность, которая дает мне понять, понизилось или повысилось у меня давление, но об этом немного позже.
Думаю, ни для кого не секрет, что давление может изменяться по самым разным причинам. Но в большинстве случаев скачки в давлении связаны со стрессами или физическими нагрузками.
И если не принять меры во время и пустить все на самотек, то это может привести к неприятным последствиям и проблемам связанных с работой сердечно-сосудистой системы.
Кто-то уже знает свой организм и консультировался с врачом, и в таких случаях выпивает нужную таблетку, кто-то по другому себя успокаивает или идет к врачу за помощью и тд.
Еще важно знать, понизилось или повысилось давление, так как в этих отдельных двух случаях необходимо разное лечение. И как это можно определить, если рядом нет прибора для измерения давления?
Это можно легко сделать на ощупь. Нужно будет нащупать пульс, либо на запястье, либо на шее, прямо под челюстью. Думаю, что еще со школы всем показывали как его можно нащупать.
Я всегда так делаю, когда чувствую, что что-то не то и самочувствие начинает ухудшаться, а под рукой нет тонометра. Как я определяю, понизилось ли у меня давление или повысилось?
Давление понизилось:
- пульс медленный, около 60 ударов в минуту;
- когда надавливаешь пальцем, он «пропадает» и не ощущается;
- то есть, пульс «мягкий» и спокойный.
Помимо этих тактильных ощущений при прощупывании пульса, есть еще и другие признаки снижения давления, связанные с самочувствием. Лицо становится бледным, ощущается слабость организма, а также головная боль в затылочной области.
Давление повысилось:
- пульс довольно активный, 90+ ударов в минуту;
- когда надавливаешь, он не пропадает, а ощущается еще сильнее;
- то есть, чувствуется упругий и быстрый поток.
Изменения в самочувствии также наблюдаются. Лицо краснеет или остановится более розоватым, чем обычно. Чувствуется сильное сердцебиение в груди и головная пульсирующая боль в области висков.
Если у вас регулярно скачет давление и вы до сих пор не консультировались с доктором, то обязательно запишитесь на прием. С этим не шутят. Здоровья вам и вашим близким.