Это один из частых запросов у мам в декрете. Ведь, чтобы заниматься любимым делом, нужно выкроить на это время.
Здесь возможны два варианта:
1️⃣ Просить о помощи.
2️⃣ Найти время в течение дня, совмещая заботу о ребёнке и свои интересы.
Сегодня предлагаю обсудить вопрос о помощи близких.
Твои желания очевидны: ты нуждаешься в помощи, в заботе, поддержке, понимании. И кажется, что окружающим это понятно. Но близкие - не экстрасенсы и им нужно говорить о своих потребностях.
На этой почве возникают конфликты. Тебе нужно отдохнуть, восстановить силы, позаниматься любимым делом. А у близких свои планы. Они не подозревают о тех переживаниях, которые копятся внутри тебя. Потом происходит эмоциональный всплеск от накопленного недовольства, который приводит к скандалу.
Когда просить о помощи?
✳️Не считай себя супер вумен. Не стоит тащить все на себе из последних сил и потом падать от изнеможения, считая, что близкие оценят твой ежедневный подвиг. Не оценят. Говори о том, что тебе нужна помощь до того, как ты выбилась из сил.
✳️ Не отказывайся от помощи только потому, что ты считаешь себя лучшей мамой. Никто, кроме тебя не сварит кашу, не уложит спать, не пожалеет так, как ты. Ребенок переживёт неправильную кашу. А для тебя время на себя-это необходимое лекарство!
✳️ Ты не обязана проводить с ребёнком 100 % своего времени. У некоторых мам в голове установка, что раз родила, значит нужно посвятить все время ребёнку. Вам обоим нужен отдых друг от друга. Ты не перестанешь быть для него самой лучшей мамой на свете.
✳️ Не стесняйся обращаться к специалисту, если чувствуешь, что не можешь справиться с трудностями самостоятельно. Некоторые считают, что работа с психологом или коучем - это признание слабости и неспособности самой решить проблему. Со специалистом вопрос, который ты прокручиваешь в голове несколько месяцев, можно решить за 90 минут работы.
Если близкие не готовы прийти на помощь, то лучше взять няню, чем умирать от усталости. Лучше один раз поработать с коучем, чем страдать от того, что ты не получаешь поддержку дома.
Тебе близкие помогают с ребёнком, чтоб ты могла посвятить время себе?