Почему нужно отказаться от сахара? I
Я расскажу об основных причинах , почему нужно исключить или минимизировать потребление сахара
1️⃣В первую очередь это, конечно, вес. Если вы много едите сладостей с содержанием сахара, то это приводит к появлению лишнего веса, от которого так просто и не избавишься.
2️⃣Из-за него разрушаются зубы. Усвоение сахара требует больших затрат кальция(поэтому для костей он тоже вреден). Это приводит либо к часто к частному посещению стоматолога, либо к кариес и полному разрушению зубов.
3️⃣Сахар является виновником преждевременного старения, ведь он нейтрализует коллаген(фермент, отвечающий за упругость кожи). Естественно, если вы перестанете употреблять сахар, то вечную молодость не приобретёте. Но сможете долго оставаться молодыми, красивыми и привлекательными
4️⃣Так же сахар нейтрализует и витамины, в особенности В и С, которые поступают в организм. А от этих витаминов тоже зависит ваш внешний вид, в том числе состояние ногтей и волос.
5️⃣Сахар повышает уровень инсулина в крови, что может привести к сахарном диабету. Здоровье надо беречь, ведь от него зависит и все остальное.
6️⃣Сахар усугубляет стрессовые состояния организма. Так что лучше не заедать стресс сладениким, вы не только поправитесь от него, но и станете чувствовать себя только хуже.
7️⃣Так же чрезмерное потребление сахара может привести к развитию рака, так как сахар питает все клетки организма человека, в том числе и раковые. А это одна из самых страшных болезней современности. И здесь лучше не рисковать и отгородить себя от всех возможных возбудителей, насколько это возможно.
А я желаю вам здоровья, меньше стрессов и следите за тем, что вы едите. Лучшая забота о нашем организме - это профилактика. Давайте уже сейчас начнём о себе заботиться, чтобы потом не было поздно.
