Вы тоже это знаете? Беспокойство дома, на работе. Упадок сил. Стресс. Распорядок дня, который портит нам радость жизни. Что еще хуже, мы часто беспокоимся о себе – в наших мыслях. Что, если я не оправдаю ожиданий босса в этом месяце? Что, если меня уволят? А что если...? Карусель беспокойства, которая никогда не заканчивается, вращается все быстрее и быстрее, пока мы не почувствуем тошноту. Кроме того, длительное психологическое напряжение может привести к непоправимым последствиям для нашего здоровья. Но как его избежать? Вы тоже ищете руководство для более счастливой жизни? У нас есть решение! Придерживайтесь следующих нескольких советов, и вы скоро почувствуете себя счастливыми и заряженными положительной энергией.
Подумайте, чего вы на самом деле хотите
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Устройтесь поудобнее, сделайте глубокий вдох и отдохните. Пришло время разобраться с мыслями и приоритетами. Чего вы действительно хотите? Многие считают, что деньги помогают им в счастье. Поэтому трудятся с утра до вечера, продвигаются по карьерной лестнице, ищут пути к еще большему заработка... и счастья нет. Потому что деньги сами по себе не помогают вам в счастье.
Позвольте поверхностным мыслям уплыть и погрузиться в большую глубину. Когда в последний раз вы были действительно счастливы? Что приносит вам наибольшее удовлетворение? Значимая работа? Улыбки ближайших? Путешествие и изучение новых культур? Задавайте себе вопросы-и не втягивайте в это деньги (славу, власть...). Это, как правило, просто средство достижения того, чего вы действительно хотите.
Поблагодарите за что у вас есть
В настоящее время общество оказывает все большее давление на людей. Со всех сторон нас окружают СМИ, которые постоянно толкают в наши головы то, чего у нас еще нет. Что значит быть успешным. Что хорошо, а что плохо. Реклама сопровождает нас на каждом шагу благодаря развитию мобильных технологий.
Легко ли мы получим „птицу счастья“, о которой говорит Роберт Кийосаки в своем бестселлере " Богатый папа, бедный папа. Мы работаем и зарабатываем больше, чтобы покупать вещи, которые нам нужны, тем меньше. Мы постоянно сравниваем себя с другими. У него машина получше. У нее более дорогая сумочка. И так далее.
Неудивительно, что тогда мы вечно недовольны тем, что у нас уже есть. При этом это часто не мало. Вы проснулись до следующего утра? Многим другим уже не так повезло. Попытайтесь на мгновение забыть то, чего у вас нет, и поблагодарить себя в душе за то, что у вас есть. Будьте благодарны за возможности, которые приносит вам жизнь. У вас есть понимающий партнер? Двое здоровых детей? Друзей, на которых можно положиться? Это же круто, да?
Прочтите книгу благодарности от Ронды Бирн. Её можно использовать как дневник, в который вы каждый день записываете то, за что вы действительно благодарны. Вы можете вернуться к ней в любое время, когда вас настигнет печаль. Кроме того, в ней есть несколько отличных цитат, которые мгновенно скрасят ваш день.
Изменение среды
Ничто так не утомляет нас, как стереотип. Кроме того, если у нас есть место, связанное с определенными чувствами, одна мысль о нем пробуждает эти чувства к жизни. Просто вспомните, как вам больше всего хотелось бы остаться в постели утром, когда вы представляете, что ждет вас в офисе. Уже после прихода вас атакуют мрачные мысли и рабочее место становится тюрьмой, из которой нет выхода. В этом случае, пожалуй, лучше всего изменить окружающую среду. Временно или полностью.
Изменение может принести в вашу жизнь свежий ветер, который принесет с собой ранее невообразимые возможности и перспективы. Вы знаете историю о монахе, который продал свою Феррари? В нем рассказывается о судьбе известного юриста Джулиана Мантла, который однажды умрет от сердечного приступа. Но чудом он выживет. Только тогда он поймет, что счастье не просто означает жирный счет, он откажется от своей карьеры и отправится в Индию, где он познакомится с тысячелетней мудростью старых мастеров.
Какие уроки следуют из истории? Иногда нам нужен действительно сильный импульс, чтобы наконец посвятить себя изменениям и отправиться в более счастливую жизнь. Только когда вы меняете свое мышление и сосредотачиваетесь на том, что действительно делает вас счастливыми, вы достигаете целей.
Не тратьте время на охоту за мамонтом и отправляйтесь к своим реальным желаниям. Вдыхайте воздух каждый следующий день полными глотками, и помните цитату, которая гласит: „Когда речь идет не о жизни,
думать не о чем“. Удачи вам!
Литература:
Бирн, Ронда: секрет: книга благодарности. Прага 2015.
Кийосаки, Роберт Т.: Богатый папа, бедный папа. Прага 2001.
Шарма, Робин С.: Монах, который продал свою Феррари. Прага 2009.