Смоделируйте у себя в голове ситуацию, выкидывающую из зоны комфорта. Представьте то самое страшное неразрешимое дело, которое в свое время потрепало столько нервов, что казалось жизни после уже не будет. Представили?
Могу поспорить на что угодно, те самые эмоции, страхи и пот уже не явили себя в той мере. Дело в том, что страх был "до", но не "после". Элементарный пример - драка. Парни, кто из вас готов к драке прямо сейчас? Готов бить "аккуратно, но сильно"? И не пытаясь сгладить углы спустив все на тормоза, довести начатое до конца.
Уверен храбриться будут 99%, но статистика плачевна, не испытывают страх перед лицом опасности единицы, и не потому что они какие-то особенные, а просто потому, что у них есть в этом деле опыт. Когда для всех остальных это что-то выбивающееся за рамки. Примените эту модель к чему угодно, публичные выступления, знакомства с противоположным полом, учеба, опыт в любом деле.
Как в любой видео игре довести скил до определенного уровня можно только прокачав своего персонажа, и донат тут не поможет, если у тебя нет хотя бы минимального опыта.
Знаю, менять себя изнутри, выходить из зоны комфорта всегда тяжело, но когда человек, осознавая приближение неизбежного готовится к этому, а не трясется в судорожных конвульсиях в позе эмбриона, страх начинает испаряется и чем больше готовность, тем меньше страх.
Мой личный пример - в детстве я был очень мелким и тщедушным, не сказать, чтобы меня это особо беспокоило, но на уроках физкультуры очередной зачет по подтягиваниям меня просто убивал. Я болтался как свежая домашняя колбаска, и даже один раз подбородок над перекладиной, был для меня чем-то нереальным.
Я точно знал, что это не нормально и захотел исправиться, попросил батю сделать мне дома турник, он сказал: "найдешь? сделаю". На следующий день после школы я принялся искать кусок трубы, везде где только можно, найдя подходящий радостно побежал домой. И со следующего дня начались мои маленькие шажки к одному большому подтягиванию. Турник установили в дверном проеме моей комнаты и я зарекся в любой раз оказавшись под ним, стараться подтянуться.
Сколько раз вы входите и выходите из комнат? Столько у меня было попыток каждый день. Примерно через пару недель я смог подтянуться, через месяц уже 6 раз и это рекорд я совершил на глазах у родителей (как же я собой гордился). Спустя месяцы я подтягивался больше всех в классе и все знали, что тот, кто раньше был предметом для насмешек стал лучше чем они.
Энтони Хопкинс сказал - Когда я боюсь чего-то — я бросаю этому вызов. Жить в страхе просто глупо.