Cтрах потери или смены работы входит в топ-10 стрессовых факторов.
Мы так устроены, что смена стабильности и привычного образа жизни воспринимается нашим мозгом как катастрофа.
Одно дело, если вас пригласили на новое место, или вы идете в компанию, где работают ваши прежние коллеги – страх уравновешивается ожиданием перемен и поддержкой знакомых.
Но часто мы оказываемся в ситуации, когда мы оказываемся без работы, когда над нами висит угроза сокращения.
Страхи при смене работы
1. С моей квалификацией и опытом я никому не нужен на рынке труда
2. Я не смогу найти работу на те же деньги. Я останусь без денег
3. Мои знания устарели, надо переучиваться.
4. В мои 45+ работу не найти
5. Страшно начинать с нуля
Как преодолеть страхи
1. Прежде, чем решиться на смену работы – создайте денежную подушку безопасности. Тогда у вас будет возможность искать и выбирать работу, а не соглашаться на все, что подвернется под руку.
2. Пересмотрите свои знания и опыт. Подумайте, что вам нравилось делать, что у вас получалось лучше, где это можно использовать в полной мере. Поговорите с консультантом по карьере – это может оценит помочь в переосмыслении опыта и новому взгляду на себя.
3. Прежде, чем вкладываться с обучение – подумайте, где и как вы хотите использовать знания? Что вы получите после обучения, где сможете применять? Когда окупится ваше образование, если рассматривать его как инвестиции. Прежде, чем начать длительное обучение – пройдите короткие курсы, чтобы понять, что эти знания вам действительно нужны.
4. Да, работу в 45+ найти не просто. Но не всем и не всегда. Профессиональные спортсмены, балерины, программисты – сложно. Но остальным возможно, надо иначе посмотреть на свой опыт и возможно, увидеть ценности возраста. Знания можно получить, но опыт достигается проживанием определенных ситуаций, не отказывайтесь от него.
5. Попробуйте «переходные» варианты работы, не оставляя основную работу – учитесь – огромное количество он-лайн курсов позволяет это сейчас сделать, подумайте о плане Б и С – если что-то пойдет не так, какие у вас еще варианты. Чем больше возможных вариантов, тем ниже уровень тревоги.
6. Обсудите свои страхи с профессиональным специалистом. Это не рекламная пауза в статье. Опыт, кругозор, знания профессионала помогут вам не только справится со страхами, но и верно оценить свою ситуацию и найти пути решения.
