Вот и подходит к концу зима, на дворе -февраль.
Зеркало ехидно отражает опухшую и отъевшуюся за зиму (как бы так по мягче назвать?) личико со следами подушки, бесконечных сериалов, ну и конечно праздников! Мое любимое тельце тоже радует воздушно-облачной оболочкой, которая исправно спасала меня всю зиму от морозов и ветров.
Все эти моменты меня не особо беспокоили под скрывающими образ одеждами, но...ВЕСНА!!! Хочется быть снова грациозной и быстрой, как лань!)А впереди...не за горами, Лето!! И вот тут я вспоминаю про своих надежных, проверенных временем, друзей. И именно их я плавно ввожу в свой пока еще зимний рацион.
РАСТОРОПША.
О расторопше наверное только ленивый не слышал. Ее семена волшебным образом восстанавливают нашу замученную печень. При чем восстанавливается она на клеточном уровне. Я не буду перечислять тут весь ее химический состав, этой информации достаточно в интернете. Хочу отметить только, что покупать стоит целые семена, а не готовый шрот, так как все самое ценное в составе от длительного нахождения на воздухе легко распадается на уже не такие полезные элементы.
Так что весной , я закупаюсь семенем расторопши, перемалываю ее на кофемолке и это первое снадобье на пути к оздоровлению организма.
Вторым моим любимым помощником является:
ТРОЙЧАТКА.
В интернете встречается очень много разнообразных рецептов тройчатки и способов применения.
Я придерживаюсь классического варианта в составе из трех ингредиентов, это пижма, полынь и гвоздика. Пижму и полынь я беру из собственных летних запасов трав, гвоздику можно купить или в отделах с приправами или заказать через интернет. Все три ингредиента поочередно перемалываются в кофемолке и смешиваются в пропорции 1/3. Предпочитаемый мной способ применения, чайная ложка смеси запивается стаканом холодной воды до исчезновения неприятной горечи во рту. Первый прием -утро, в течении дня еще 3-4 раза за пол-часа или через пол-часа после еды. В таком режиме приема оптимально принимать тройчатку в течении 10 дней, далее можно продолжить только утренний прием до конца месяца, в последствии необходимо сделать перерыв на месяц-два.
Данный состав работает в основном, как антигельминтный, кроме этого улучшается качество сна, уходят отечности, нормализуется функция кишечника.
Третьим моим другом выступает:
Лен.
Ну куда же без льна? Семя льна на сегодня присутствует почти в каждом магазине в отделе Эко-продукции. Перемолотое на кофемолке, оно становится лучшей заменой всяким сеннам, чаям для похудения или тем более, лекарствам. Кстати для тех, кто увлекается составами с сенной, помните, что сенна вымывает из вашего организма кальций, который многие потом стараются всякими правдами, неправдами восполнить.
Лен, в свою очередь, нормализуя работу кишечника, своим обволакивающим действием лечит язвочки, нормализует микрофлору и восполняет организм витаминами группы Омега 3 и Омега 6. Что в свою очередь приводит в порядок волосы и ногти (ну это я на всякий случай, для девочек).
Вот, пожалуй, мои три кита, на которых я плавно выплываю в Весну!)
На самом деле, немаловажным является еще один момент! Выходите на улицу, гуляйте под просыпающимся солнцем, вдыхайте свежий воздух в ближайших парках, ну в крайнем случае бродите дольше по магазинам, как никак -это тоже шевеление!!!)) А при ходьбе более 30 минут, организм начинает тратить тот самый лишний жирок!
В последующих статьях я расскажу как не сильно напрягаясь, плавно поменять зимний рацион на весенний и к весне скинуть лишние 5-10 кг.
Я планирую делиться с Вами всем полезным, что использую сама. Так что, подписывайтесь на мой канал и До новых встреч!
Статья носит ознакомительный характер. Перед применением посоветуйтесь со специалистом.