Люди, которые находятся в браке или в отношениях, склонны к набору веса. К такому выводу пришли австралийские ученые из Квинслендского университета. Мы решили разобраться, почему так происходит, и попытались отыскать способы изменить эту тенденцию.
Причина № 1: У вас пропадает стимул держать себя в форме
Когда вы долгое время встречаетесь с любимым и довольны друг другом, вы больше не видите смысла «пахать» в тренажерном зале. Вам кажется, что вы тратите уйму калорий во время глажки и стирки. Какой уж тут фитнес или бассейн, да и зачем? Однако ощущение незыблемости счастья — ошибочное.
Причина № 2: Вы стали больше готовить
Некоторые дамы чуть ли не ежедневно готовят «первое, второе и компот» — и стремительно полнеют. Все дело в том, что во время готовки приходится то и дело пробовать калорийные блюда. К тому же это здорово распаляет аппетит.
Причина № 3: Вы готовите вместе с мужем
Возможно, это кажется странным, но совместное приготовление пищи также может негативно сказаться на вашей фигуре. Дело в том, что любящие друг друга люди склонны прикладывать больше усилий для организации романтических вечеров с вкусным ужином. Готовка и сам ужин приобретают особое значение, ведь это время, когда мы можем побыть вдвоем. А когда мы живем одни, мы вполне можем пропустить ужин, если устали, или обойтись чем-то легким и простым в приготовлении.
Причина № 4: Вы берете пример с супруга
Мужчинам для удовлетворения голода требуются более серьезные порции, чем женщинам. А еще мужчине нужна более калорийная и жирная еда. Супруг после тяжелого дня на работе выбирает вкусную и сытную еду, а она зачастую вредна для здоровья и фигуры. Ужинать в одиночестве он отказывается, и вот поздним вечером вы уже сидите рядышком с любимым и делите с ним сытную трапезу.
Причина № 5: Вы ведете малоподвижный образ жизни
В счастливой семье естественно желание проводить друг с другом как можно больше времени. Вы начинаете раз за разом игнорировать занятия спортом, да и в целом ваша жизнь становится менее активной. Как правило, супруги выбирают тихие, спокойные, мирные вечера у телевизора или компьютера. Дополнением к захватывающему сюжету фильма или сериала становятся пицца, чипсы и тому подобные нездоровые продукты.
Причина № 6: Теперь вкусняшки всегда у вас на виду
Вредные закуски для вашего мужа всегда присутствуют в холодильнике или на полках, а вазочки на столе заполнены печеньками и конфетами для детей? Если вам знакома такая картина, то, наверное, знакомо и чувство вины за каждое такое мимоходом «перехваченное» лакомство
Причина № 7: Вы доедаете за детьми
Редкая мама отправит в мусорку недоеденный обед своего малыша, особенно если ребенок раскапризничался и едва прикоснулся к еде. Жалко ведь выбрасывать продукты.
Причина № 9: Супруг саботирует вашу борьбу с лишним весом
Когда жена такого человека начинает худеть, супруг может испугаться: а вдруг она худеет, чтобы нравиться кому-то другому? А что, если она перестанет меня, мужчину с пивным животиком, любить? Когда подобные мысли лезут в голову, муж начинает неосознанно саботировать вашу диету: находить для вас неотложные дела вместо фитнеса, часто готовить калорийные ужины, предлагать романтические просмотры кино с вином и сыром и так далее.
Причина № 10: Вас критикуют
Случаются и обратные ситуации. Допустим, вы поправились, и вместо поддержки муж постоянно отпускает в ваш адрес шуточки, иронично щиплет вас за «лишнюю» складочку и вообще всячески критикует вашу внешность. Кажется, это могло бы стать для женщины стимулом похудеть, но все происходит с точностью до наоборот. Исследование журнала Personal Relationships показало: женщины, которых критикуют за внешний вид, легче набирают вес. Логика здесь такая: критика вызывает стресс и может убить мотивацию.
Источник: AdMe.ru