Каждый день мы слышим о новых достижениях в сфере технологий, науки и медицины. Несмотря на очевидный прогресс человечества, уровень здоровья и продолжительность жизни среднестатистического человека показывает противоположную прогрессию. В мире бушует эпидемия ожирения, гипертонии, онкологии, а молодым людям вся чаще ставят диагноз – бесплодие. Секрет молодости, красоты и здоровья до сих пор не найден, но существует определенная концепция, которая поможет улучшить общее состояние, внешний вид и повысить физическую активность.
Японский секрет молодости
Это страна долгожителей, а потому нам многому стоит поучиться у японцев. По статистическим данным в скором времени количество людей в Японии, перешагнувших столетний рубеж, достигнет миллиона. Аналитики утверждают, что это все благодаря позитивности этого народа. Японцы при общении, прежде всего, думают о том, чтобы не испортить настроение собеседнику. Они контролируют дурные мысли, избавляются от гнева и обид, поскольку давно поняли, что эти составляющие убивают здоровье. Думы – это семя, из которого произрастает будущее. Древний секрет молодости заключается в том, что позитивно настроенный человек притягивает успех, процветание и сохраняет здоровье.
Японские женщины славятся своей красотой и утонченностью, а все потому, что они тщательно ухаживают за собой с юных лет. Вряд ли вы увидите красивую японку с шоколадным загаром. Женщины страны восходящего солнца хорошо знают, что ультрафиолетовые лучи – первый враг кожи. Не зря ведь гейши ходили в летний зной с зонтиками и скрывали свое тело под тонким шелком. Следуя советам древних красавиц, старайтесь придерживаться таких правил:
- умывайтесь ежедневно чистой водой;
- увлажняйте кожу лица и тела;
- раз в неделю посещайте сауну или баню;
- не злоупотребляйте макияжем;
- используйте только качественную косметику;
- исключите кофе, алкоголь, никотин;
- учитесь медитировать, чтобы не зацикливаться на проблемах;
- ложитесь спать расслабленной;
- занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.
Секрет источника молодости японских женщин – регулярное использование натуральных масел. Они применяются для снятия макияжа, увлажнения, массажа, тонизации кожи. Правильный уход наряду с внутренней гармонией дают поразительный результат. Может быть благодаря этому, японки сохраняют молодость и красоту на долгие годы.
Движение – это жизнь
Приходилось ли вам слышать удивительные истории исцеления лежачих больных? Нередки случаи, когда сильным духом людям удавалось победить болезнь с помощью регулярных упражнений, ЛФК и специальных физических нагрузок. А для здорового человека спорт – это необходимость, поскольку только он помогает сохранить здоровое тело на долгие годы.
Секреты молодости кожи тоже связаны с физической активностью. Если вы решили похудеть, недостаточно одной диеты. Сбросить вес – это половина задачи, важно сохранить упругие мышцы и кожу. И в этом вам поможет фитнес.
Грамотно организованная ежедневная физическая нагрузка приносит колоссальную пользу. Человек избавляется от эмоциональных блоков, отрицательной энергетики, получает бодрость, хорошее настроение и отличный внешний вид.
Тибетский секрет молодости
Увы, самое большое удовольствие в жизни стало для европейцев и американцев злейшим врагом. В наш рацион проникли настоящие убийцы вроде консервантов, усилителей вкуса, ароматизаторов. Эти добавки еще при жизни бальзамируют внутренние органы, «окисляют» организм. Еще в прошлом веке австралийский ученый доказал, что онкология развивается только в кислой среде. Чтобы минимизировать риск тяжелого заболевания, нужно исключить из меню искусственные продукты, газированные напитки, алкоголь. А правилам здорового питания стоит поучиться у тибетских мудрецов.
Тибет ассоциируется у европейцев с загадочными монахами, которые постигли секреты бытия. На самом деле это обычные люди, которые соблюдают определенные правила на протяжении всей своей долгой жизни. Одно из них – умеренность во всем, а особенно в еде. Нет, они отнюдь не вегетарианцы, но практически все тибетские монахи придерживаются раздельного питания. Здесь вы не встретите гурманов и обжор. Монахи едят мало, пережевывают медленно, не ведут бесед во время приема пищи. Они употребляют натуральные продукты, богатые клетчаткой, витаминами и микроэлементами, пьют чистую воду.
Живительная сила воды
О том, что человек на 80% состоит из воды, мы учили еще в школе, но часто забываем эту простую истину. Если не пить достаточное количество жидкости, происходит преждевременное старение кожи, внутренних органов. Внутренности человека сморщиваются, как изюм.
Мозг также состоит из этой живительной влаги, без которой не может полноценно функционировать. Если вас замучила депрессия, бессонница, раздражительность и головная боль, подумайте – а достаточно ли вы пьете? Причем все другие жидкости не в счет: суп, коктейли, чай и прочее, не заменят чистую воду.
Жителей японского острова Окинава нередко просят туристы – раскройте секрет молодости. На что они отвечают, что главное их богатство – щелочная вода, которая протекает через коралловый риф и становится «живой». Островитяне каждое утро выпивают по два стакана этой целительной влаги. Среди них вы не найдете больных раком или сердечно-сосудистыми болезнями.
Секреты молодости за 5 минут – это утопия. Красота и здоровье требуют регулярного ухода за собой, контроля питания, ежедневных физических нагрузок и позитивного взгляда на жизнь.