Здравствуйте, Вы на полезном канале "Будьте здоровы".
Сегодня я хочу поговорить с Вами о таком недуге, как храп. Храпите во сне? Я помогу Вам в этом недуге. После выяснения причин храпа, я расскажу Вам, как моя жена избавилась от этой неприятной болезни.
Храпеть может любой человек, будь то женщина или мужчина, ребенок или взрослый.
Храп обусловлен тем, в какой позе спит человек, какая стадия сна на данный момент. Так же он может быть вызван применением алкоголя и различных медицинских препаратов.
Заболевания, при которых человек может храпеть:
- Заболевание перегородки.
- Воспаление носа.
- Аденоиды у детей.
- Увеличенные миндалины.
Люди чаще всего храпят когда спят на спине.
Теперь поговорим о лечении:
- Если Вы страдаете лишним весом, то для того чтобы перестать храпеть, Вам надо похудеть.
- Если вы курите, или принимаете алкоголь, бросайте эти пагубные привычки.
- Старайтесь спать на боку, или на высокой подушке.
В свое время, моя жена очень часто и сильно храпела, ей посчастливилось пообщаться с подругой-врачом, которая и посоветовала эти не хитрые приемы:
- Берем карандаш, либо ручку, можно даже палочку для суши и сжимаем их зубами, на несколько минут. Повторяем данное действие каждый день и так на протяжении месяца.
- А перед сном закапать облепиховое масло в нос, таким образом Вы увлажните слизистую.
Так же моим друзьям помогло следующее:
Присядьте в удобное положение (можно лечь), расслабьтесь и скажите вслух "И" "У" раз по 15-20. Таким образом Вы укрепите шейные мышцы.
Но и серьезные заболевания Вашего организма, тоже могут служить причиной храпа. Поэтому я настоятельно рекомендую, если храп долго не проходит, СРОЧНО, идите к врачу.