Всем привет дорогие друзья , сегодня 6 ой день отказа от сигарет , и он прошел довольно спокойно .
Стоит все же быть начеку , и в нашем случае использовать дыхательную гимнастику и прочие тренировки.
Наступило утро , и прямо лёжа в кровати едва открыв глаза уже захотел покурить, чтож терпеть нам не к чему , начинаем приседания
Сделал три подхода по 20 раз , состояние непонятное но курить точно не хочу , далее водные процедуры в ванне кролем от бортика до бортика и гоу на работу)))
День прошел без резких изменений про сигареты забыл напрочь , мимо меня проходили люди с сигаретами , на что я даже не обращал внимания .
Сегодня прохладно , но это не повод не пробежаться .
Ноги кстати уже гудят , но мы по большей части не их тренируем а сердце и легкие , да и бег уже входит в привычку.
Первые дни бегал просто с телефоном без наушников слушая на всеобщее обозрение , потом купил обычные но , они все норовили выпасть из ушей , сегодня же пришла долгожданная посылка с Али безпроводные наушники , это круть , бегать одно удовольствие!
Пробежка окончена , неспешно иду до дома наблюдая за людьми , иду смотрю кто то курит , кто то пьем , кто то плюется , а кто то дерется .
Всюду чувствуется дым сигарет , ура я его чувствую издалека , такой ярко приторный как будто собрали весь букет перцев, нос режет.
О чем же люди думают , это ж такая гадость , ах я и раньше был таким ничего непонимая.
Вечерние прогулки пошли мне на пользу , пошли какие то правильные мысли , чего и вам желаю)))
Всех благ и легкого курениябросания!!!)))