Существует два варианта перевода выражения «ичиго-ичие»: «единственный момент» или «момент возможности». Японцы тоже разработали свою философию счастья, и она связана с пониманием уникальности каждого мгновения жизни. Любой момент драгоценен, а потому его надо ловить, фиксировать и запоминать. В конце концов, жизнь преходяща, а мы, современные люди, слишком поглощены повседневными делами и заботами. Практика ичиго-ичие также призывает к пониманию того, как мы чувствуем и воспринимаем мир и каждую секунду нашего существования в нём.
Итак, каковы базовые правила ичиго-ичие?
1. Уделяйте внимание другим людям
Многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся в каждодневной жизни, проистекают из недостатка внимания к другим. В нашем глобализированном мире у нас есть возможность общаться с тысячами, даже миллионами людей, но сейчас очень редко можно найти человека, который действительно умеет слушать. Если мы посмотрим на окружающих нас людей или даже на самих себя, то увидим, что мы не способны ловить текущий момент. Наши мысли рассеяны и их трудно сосредоточить на том, где мы находимся сейчас, на том, что мы делаем сейчас, и на том, с кем мы сейчас взаимодействуем. Ичиго-ичие – это умение восстановить взаимосвязь со своей второй половиной, друзьями, семьей и коллегами. Практика внимания и осознанности может спасти мир – так считают японцы.
2. Будьте хорошим другом
Хорошая компания очень важна с точки зрения философии ичиго-ичие, так как люди, не способные искренне радоваться жизни, портят всем настроение своим негативом. Окружите себя счастливыми, вдохновляющими личностями, которые ценят и делятся красотой каждого мгновения и умеют слушать. А если вы сейчас в одиночестве, вы можете сами себе стать хорошей компанией! При правильном настрое даже чаепитие с собой любимым может стать приятным времяпровождением.
3. Отложите телефон и прочие гаджеты
Состояние ичиго-ичие зависит от нашей способности слушать, видеть, трогать, обонять и наслаждаться каждым моментом, выполняя только одну задачу за один раз и вкладывая в это своё сердце и душу, как если бы такая задача была последним нашим действием в жизни. Чтобы достичь этого состояния, нужно убрать с глаз долой все гаджеты и отключить их. Каждый неповторимый момент бытия – это маленький оазис счастья. А много таких оазисов все вместе составляют океан счастья.
4. Цените окружающий мир
Японское выражение «mono no aware» используется для выражения признательности за красоту и эстетику и буквально переводится как «осознавать течение времени». Это созерцание очарования вещей, потому что мы понимаем, что они не вечны. Но это не негативный опыт, напротив, это означает быть связанным с истинной сутью жизни и, следовательно, получить прямой путь к состоянию ичиго-ичие. Природа дарит прекрасные мгновения: теплый свет заходящего солнца, медленное падение снега или дорожка, покрытая сухими листьями в осенний день. Эти моменты заслуживают нашего абсолютного внимания, поскольку они подпитывают и успокаивают душу.
Читайте также:
Больше познаваемого читайте на нашем сайте: poznavaemoe.ru