ЧАСТЬ 2. Знаю, что Лена любит готовить разные десерты и мне стало интересно, как это сочетается со сбросом веса. Попросил поделиться с нами некоторыми её рецептами. Встречайте.
Здравствуйте! Сегодня я хочу научить вас готовить лёгкий десерт без вреда для фигуры. Его можно разлить в креманки и подавать на праздничный ужин, детки тоже любят такое лакомство. А можно взять на работу в качестве первого перекуса, разлив их по контейнерам.
Нам понадобятся:
Основа- Желатин – 10 гр.,
Ряженка 2,5% – пакет или 450 мл,
1 банан,
Цукаты (разные ягоды или фрукты можно замороженные)- 100 гр.,
50 мл кипятка.
Мёд 1 ст.л. или 3 пакетика ФитПарада для сладости.
1ч.л. цикория или растворимого кофе.
Украшаем всем, что нравится. У меня шоколадная и цветная посыпка, сахарная пудра со вкусом ванили.
Первым делом растворяем пакетик желатина в кипятке и ставим его на небольшой огонь, постоянно помешивая, довести до кипени, но не закипания. Сняли с огня, насыпали в ковшик (кружку) с желатином 1 ч.л. цикория (кофе), всё хорошенько перемешали.
Пока наш желатин настаивается и немного остывает, в ёмкости для десерта нарезаем банан, всыпаем цукаты (фрукты, ягоды).
В ряженку выливаем желатин и хорошенько всё перемешиваем. На этом этапе можно подсластить ряженку по вкусу. Но я не слащу, мне так нравится ).
Разливаем по ёмкостям наш десерт, украшаем
и ставим в холодильник до полного застывания. Лучше на ночь. Приятного аппетита! Если рецепт годный, ставим лайк, поддержим Елену! Продолжаем разговор?