Японские хрупкие девушки уж точно знают толк в диетах. Как на них не поглядишь – все такие маленькие и аккуратные. Недавно открыла для себя секрет их поддержания стройности.
Оказывается, долгое время в Японии была распространена банановая диета.
Всем известно, что бананы – это не только очень вкусно и полезно. Именно в этих фруктах содержится множество микроэлементов, положительно влияющих на наш организм.
Например, бананы содержат витамины группы В, С и РР, а также бета-каротин, магний и железо, нормализующие работу ЖКТ и благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую систему.
Еще одно удивительное свойство бананов – антидепрессивное. Они отлично помогают в борьбе со стрессом и плохим настроением. А также являются отличным успокоительным после тяжелого дня или нервного срыва.
Банановая диета настолько популярна в Японии, что в некоторых городах бананы являются дефицитом и исчезают с прилавков в считанные часы.
Суть диеты весьма проста. Необходимо каждое утро натощак съедать один банан и запивать его стаканом воды. В остальном в приеме пищи себя можно не ограничивать. Единственное условие – полные отказ от пищи после 12 ночи. За счет того, что в бананах содержится большое количество сахара, такой завтрак является очень сытным и чувство голода долгое время не появляется.
Это кажется невозможным, но именно эта диета помогает держать форму многим японцам.
Насмотревшись на всех этих стройняшек, я решила испытать эту диету на себе. И знаете, результат довольно не плохой. За три дня на банановой диете я похудела почти на 2 килограмма! А ведь до этого долгое время ничего не помогало. На каких диетах я только не сидела. Это просто чудо какое-то!
Чувствую, что уже к лету смогу надеть свои платья, которые перестали застегиваться после беременности!
А как вы боролись со своим лишним весом? Делитесь опытом в комментариях!
Ставьте лайк, если моя статья была вам полезна.
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
