У вас нет времени заниматься спортом в спортзалах и ездить в другой конец города на занятия с тренером? Не можете позволить себе космические (а они являются таковыми) траты на занятия, но хотите иметь стройную фигуру и здоровые мышцы? Тогда вам точно стоит обратить внимание на рейтинг бесплатных приложений. Буквально весь фитнес-зал в вашем гаджете - это того стоит!
7 Minute Workout
Приложение было создано специалистами на основе научных исследований. Они доказали - даже 7 минут в день достаточно, чтобы при ежедневных тренировках добиться желаемого результата. Из преимуществ - вы занимаетесь в любом удобном месте, упражнения практичные и подойдут людям с разной степенью физической подготовки. Но если вам не нравится однотипность 7-минутного занятия, то далее мы расскажем о еще нескольких интересных приложениях.
Workout Trainer
С помощью приложения вы улучшите физическую форму. Разработчики позаботились о разнообразии курсов, которые подойдут как новичкам, так и профессионалам, заботящемся о своем теле. Вам даже не потребуется специальное снаряжение и форма, заниматься вы сможете в любом удобном для вас месте. Если какой-то отдельный курс или программа вам понравились, то вы можете добавить их во вкладку “Избранное”. Каждое движение сопровождается аудиоинструкцией.
Nike+Training Club
Приложение выбирают как начинающие спортсмены, так и профессионалы. Вы можете осуществлять регулярные тренировки и составлять собственные фитнес-планы. Пользователю доступно более 100 тренировок, вы имеете право использовать любые из них и чередовать. Софт абсолютно бесплатен.
BodySpace
Это не просто приложение - это отдельная социальная сеть, где собираются сторонники здорового образа жизни и спорта. В программе есть несколько сотен тщательно проработанных и вместе с тем очень простых инструкций, которые будут понятны новичкам. Введите свои данные и пожелания по тому, какую зону вам хочется проработать больше всего - приложение подберет идеальные варианты тренировок.
Freeletics Bodyweight
Приложение предназначено к организации домашних тренировок и занятий фитнесом. Вы легко адаптируете программу в соответствии с вашими пожеланиями, временем тренировок и сложностью. Занятия длятся от 15 до 40 минут, включают только упражнения с вашим собственным весом. Значит, нет необходимости в дополнительном инвентаре.