Вся наша жизнь складывается из узора привычек.
Привычка чистить зубы, привычка кушать правой рукой, привычка реагировать определенным образом…
⊱✿⊰ Кто нам закладывает эти привычки? ⊱✿⊰
Те, кто рядом . Это может быть мама, папа, няня, бабушка, социум, кумир, литературный герой…
⠀В подростковом периоде мы ищем себя. Ищем, как проявиться в обществе. И я помню, как вставала у зеркала и жестикулировала мимикой и руками, смотря на свое отражение в зеркале. Я играла бровями, щурила глаза, закидывала ногу на ногу... ну выигрышно же смотрятся девочки в фильмах .
Было интересно, как это видят другие. Как я выгляжу, как меня воспринимают. И тогда мы лепили себя. Но лепили под свои идеалы и убеждения.
С привычками жить удобно. Они поддерживают нашу устойчивость и стабильность.
Согласитесь, когда мы делаем на автомате то, что приводит нас в ресурсное состояние, это очень удобно?
⠀ ⊱✿⊰ Но часто здоровье и привычки это не близнецы братья. И бывает нужно долго потрудиться, чтоб привычку искоренить и заменить на полезную.
⠀ По современным данным, считается, что в среднем на формирование привычки нужно 66 дня. Но в зависимости от вида привычки, может продлиться этот период до 8 месяцев!
⠀ ⊱✿⊰ Моя полезная привычка сидеть на седалищных буграх ⊱✿⊰
⠀ Неполезные привычки -
➣ Щурить глаза - уже почти меня покинула ,
➣ Жевать на правой стороне (в процессе работы) ☺️
⠀
✾ Поделитесь в комментариях, друзья мои, какая у вас есть полезная и неполезная для здоровья привычка? ✾
⠀В помощь несколько вопросов для понимания себя:
1. Что мне стоит продолжать делать?
2. Что делать больше?
3. Что перестать делать?
4. А что я еще не пробовала, а стоит?
⠀ Жду вас в своих группах:
В Инстаграмм и в WhatsApp