Как рассчитать овуляцию, и какие ее признаки?
Процесс овуляции тесно взаимосвязан с менструацией. Длительность менструального цикла и время выхода яйцеклетки зависят от множества разных причин, поэтому для определения момента вашей овуляции, потребует от вас тщательного изучения менструального цикла и собственного организма в целом.
Как рассчитать овуляцию? Для определения ее даты используется, как правило, сочетание таких методов:
- Измерение базальной температуры
- Наблюдение за характером слизи из шейки матки.
- УЗИ и тесты.
График базальной температуры.
Метод заключается в том, что каждое утро женщина измеряет базальную температуру и записывает ее показания. Месяц таких наблюдений позволит заметить, что примерно по середине цикла температура сначала снижается (на 0, 2- 0,3) градуса, а затем увеличивается, но 0,5 градуса – происходит скачок. В день, когда случается снижение температуры и происходит овуляция, т. е, когда температура падает, наступает лучший момент для оплодотворения.
Влагалищные выделения.
Овуляцию можно проследить по характеру выделений из влагалища. Когда время выхода яйцеклетки приближается, выделения становятся похожими белок куриного яйца: прозрачными, более жидкими, и скользкими. Какие признаки овуляции могут быть еще? У многих женщин в этот период появляются незначительные боли или покалывание внизу живота, повышается сексуальное желание.
УЗ – мониторинг и тесты.
Однако самым достоверным способом для определения овуляции является УЗИ и прохождение специального биохимического теста. Первое УЗ - исследование проводят на 10 день цикла, а затем нужно посещать врача каждые два дня до выхода яйцеклетки. Результат теста на овуляцию напрямую зависит от количества лютеинизирующего гормона в моче. Увеличение содержания этого гормона происходит за сутки до самой овуляции, а самое благоприятное время для оплодотворения наступает, когда тест становится положительным. Врачи рекомендуют делать тест два раза в сутки, чтобы не упустить момент овуляции.
Если у вас цикл регулярный и достаточно стабильный, то и процесс выхода яцеклетки будет происходить в одни и те же дни цикла, тогда вы можете быть уверенными, что овуляция случится в период с 11 и 21 день от первого дня менструации, или же за 12-16 дней до начала следующей менструации.
Если же цикл у вас нерегулярный, придется применять дополнительные методы, или же добавлять для запаса пару дней в одну и другую сторону.