Снова в эфире рубрика «Вестник бодипозитивиста» и я ж сейчас, друзья, на святое посягну – на цифры веса. Ой, нет, так нельзя было сразу вываливать. Приготовьте тапки, помидоры и может что пропало-прокисло в холодильнике, а я пока потренируюсь уворачиваться))).
Вот. Ну, теперь повторю: я считаю бессмысленной и бесперспективной идеей худеть до определенного веса/ сбрасывать сколько-то кг/ мониторить динамику сброса веса.
(Теперь самое время поделиться каким-нибудь тайным местом, где дарят большие деньги за красивые глаза, не рискуя, что все ломанутся и мне не останется. Ведь многие это уже не читают – бросили на предыдущем предложении, покрутив у виска и кинув в меня тапок.
К сожалению, я не знаю таких мест, так что продолжу про вес, теперь уже для узкой аудитории 😉)))
Почему, на мой взгляд, вес ничего не значит?
Объясню на примере.
Саша весила 50 кг; потом родила, допустим, двух детей, набрала вес во время беременности. Потом ещё немного. Весы показали 75. Стало некомфортно, тяжело, перестала влезать в любимые вещи, в зеркале не она. Решает вернуться к 50.
Сразу ремарка – зачем? Сашино тело изменилось, вполне возможно, это будут неактуальные цифры, к чему они? Если чтоб было так, как на фото или в зеркале 10 лет назад - я уже упоминала и повторюсь, что так не будет. Может быть лучше, кто знает. Но точно не так же. Ну другой это человек, от митохондрий до кончиков волос).
Записывается в спортклуб, ограничивает сладкое, уменьшает порции. Идёт, взвешивается – 74. Как 74? И это после 3 недель упахиваний в зале и ни одной позволенной конфетки?
Ну вот, например, поэтому я против весов. Мотивация, когда она цифра на весах, вот просто цифра – очень неудачная вещь. Не увидев вожделенного значения, можно расстроиться и забить. Можно начать лютовать и испортить себе метаболизм. Можно рвать ж…сухожилия на чрезмерно интенсивных тренировках и даже получить травму. Можно очень расстроиться. А зачем это всё Саше? Саша – молодец, она решила менять свой образ жизни к более здоровому ( что всегда стресс). Она испытывает дискомфорт от непривычных условий, её бы поддержать. Но строгие весы утверждают, что всё было напрасно. Саша не заслуживает этого! Кроме того. Когда Саша начала тренироваться и практиковать разумные пищевые ограничения, она наверняка заметила в своем теле изменения. Их видно БЕЗ ВЕСОВ. Если изменения недостаточные, это тоже понятно и без весов, да? Вот я чувствую, что вроде похудела, но прям совсем чуть-чуть. Хочу больше? Вношу ещё немного корректив, столовую ложку. Возможно, иду к врачу и проверяю гормоны ( ну то я; нормальный человек это сделает в первую очередь).
Ок. Саша разобралась с весом. Теперь она занялась силовыми, работает с весами. Имеет красивое мускулистое тело, сама себе нравится. Взвешивается – 58 кг. Как 58? Это же на 8 кг больше, чем её вес в голодные студенческие годы, времена ног-от-ушей и ночных тусовок!
Тогда нашей героине, конечно, было не до спорта. А сейчас её мышечная масса выросла. Мышцы весят больше. И жира на теле вроде мало, а вес больше прежнего – но и что? Против такого вроде никто возражать не станет, верно? Или все-таки нужна цифра?
Возьмем самый приятный вариант: Саша, занимаясь спортом и корректируя питание, увидела в зеркале впечатляющий результат, влезла в любимую юбку и зарядилась позитивом. Внимание: а какая разница, сколько она теперь весит? Какого рожна так важно знать эту цифру? А если весы покажут, что не 50, а 54 – все напрасно? Результат не засчитывается?
В общем, наверное, понятно, к чему я клоню. Доводя до абсурда: самый легкий способ добиться желаемого веса – заболеть и ничего не есть. Испытано на себе при помощи бронхита. Минус был впечатляющим. Цена – не устраивает😎. Я уж не говорю о потерянных мышцах и слитой воде. В каком же это было фильме, когда модели обсуждают коллегу: «Стерве повезло. У неё желудочный грипп»…Или тот самый пресловутый муаха-ха-совет "Хочешь весить меньше - отрежь ногу!".
Какая разница, если человеку помогает? Ну имхо средства должны быть точно без потенциального вреда. Я убеждена, что экологичная мотивация в телесных переменах – это как техника безопасности на заводе. Или как ПДД на дороге. Нельзя нам вредить себе, слишком много сил и ресурса это может отъесть.
Я понимаю, что для некоторых вес это как Отче наш. И я сейчас говорю какую-то революцию. Но призываю просто подумать, помыслить в эту сторону. Из любви к себе, из заботы о себе, ради пользы для себя.
Ну всё, у кого остались гнилые помидоры и желание – come on.
Бодипозитивный канал Лилия Власова. НЕ ХУДЕЮ.
Спасибо 🙏♥️ за внимание, чтение, лайк и подписку!