Как успешно совмещать роли, быть сразу и отцом, и мужем, и работником? Еще недавно считалось, что вопрос выбора приоритетов больше волнует матерей. Но и мужчины чувствуют конфликт целей, а время всегда ограничено. Чтобы больше успевать и при этом не выгореть и не надорваться, можно освоить разные способы уменьшения стресса.
Как только рождается первый ребенок, жизнь меняется раз и навсегда для обоих родителей. С этого момента они несут ответственность не только за себя, но и за жизнь и здоровье младенца. Первые годы — самые сложные, но и потом забот не становится меньше: трудности с учебой, возрастные кризисы, проблемы в общении, постоянные расходы. Причем иногда на уровень тревоги у отцов влияют довольно неочевидные факторы.
Например, опрос показал, что отцы двоих детей больше подвержены стрессу, чем папы с одним или тремя детьми. Уровень беспокойства ниже у тех, кто помогает жене по хозяйству и у кого есть возможность выбрать работу по гибкому графику. Качество жизни, как ни странно, повышается при полном рабочем дне жены: в таких парах мужья воспринимают сложности спокойнее, чем там, где жена занята частично или не работает.
Если на рабочие обстоятельства родители не всегда могут повлиять, то позаботиться о себе — их прямая ответственность. И отцам подходящие способы перезагрузки нужны не меньше, чем мамам.
Читайте подробности в нашей статье: https://растимдетей.рф/articles/10-sposobov-borby-so-stressom-dlya-molodyh-otcov