Думаю никому не открою Америку, если скажу, что правильное питание очень важно для нашего организма. Давно уже доказано, что питание сказывается сильнее всего на здоровье нашего организма. А все мы любим поесть всего вредного - это же вкусно.
Главная проблема неправильного питания - появление высокого уровня холестерина и образование тромбов. С такими словами проводил меня врач-диетолог из кабинета. К слову, за последние 2 года в связи с улучшенным материальным положение набрал лишние 30 кг. Почему и оказался посетителем данного врача.
Помимо того, что врач указал на продукты, которые нужно поменять в моем рационе он сказал, что нужно добавить в свой ежедневный рацион орехи с высоким содержанием жиров. Вообще он настаивал на грецких орехах, но так как я их особо не люблю мы остановились на кешью и миндале. Каждый день нужно было с утра съедать по 20 орехов каждого вида. В первый день съев порцию овсянки и 40 орехов мне поплохело - в желудке была прямо-таки сильная тяжесть, но на работу поехал. Следующий прием пищи для меня был настоящим адом - но надо, так надо. Но перед третьим приемом я все-таки позвонил диетологу, расспросил почему так. Ну и естественно это оказалось переедание, ведь за день до этого я сутки голодал.
Следующие дни были более-менее нормальными, стал завтракать только орехами и сейчас, через 2 недели точно могу сказать, что состояние мое улучшилось многократно: Сон стал лучше - теперь нет проблем просыпаться в 7 утра в любой день недели. Сердце стало работать лучше. Также, вчера сдал анализы на бляшки в крови - количество уменьшилось! И как говорит диетолог, что благодаря именно орехам.
Могу точно сказать, что теперь я быстрее заброшу правильное питание, чем ежедневное поедание орехов, только не нужно переусердствовать - уж очень жирные они, а мне все-таки похудеть нужно!
Подписывайтесь на канал, ставьте "классы", тут будет еще много интересного!