Синдром выгорания - представляет собой процесс постепенной утраты энергии, проявляющийся в состоянии истощения, физического утомления, личностной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы. Он рассматривается как результат стресса на рабочем месте
Такое состояние наверняка знакома очень многим девушкам, которые долго сидят в декрете. Хотя если декрет динамичный на события, то скорее всего синдром этот вас не коснется. От долгого сидения в декрете, кажется что все ты умерла и ничего не хочешь делать. Например, куда то выползти погулять зимой, сразу перед глазами сборы с нытьём и поиском второй перчатки и тд. Поехать куда то с ночёвкой-нужно собрать целый багажник вещей с собой, поругаться с мужем до развода. Видите какие негативные цепочки ассоциаций. Вот так и выходит, что проще всего тупо ничего не менять. И вот так сидела бы в своём болотце. Но здоровье может и пошалить! И вот все наши депрессии, болезни от пассивного образа жизни, отсутствия конкретных целей и нездоровый режим (питание, сон, спорт).
Что вы делаете, когда чувствуешь, вот все!?. Энергии больше нет, хочется только спать.. спать.. Как вы вытаскиваете из такого состояния?