Есть то, что помогает проходить лечение. Поделюсь своими неочевидными (для кого-то очевидными) находками в надежде, что это кому-то пригодится и поможет.
1. Пилюльницы и приложения
Когда приходится очень много пить таблеток, начинаешь путаться, выпил уже или нет. Посоветовалась с бывалыми, оказывается, что у многих есть пилюльницы, куда можно раскладывать таблетки. Думаю, что очень удобно, есть такие, которые позволяют раскладывать по дням недели и по разовым приемам в течение дня.
Но мне больше понравилась идея с приложением. Я выбрала My Therapy для айфона, вроде и для андроида есть это приложение.
Советовали Alarm and pill reminder для Андроида.
Если у вас есть лайфхак по организации приема таблеток, поделитесь в комментариях.
2. Buff
Хотела отдельный пост написать, но пока материала маловато по использованию. Баф - это бесшовная ткань-труба, которую можно носить различным образом. И как шапочку, и как шарф.
Преимуществ много.
- во-первых, различные расцветки, чего так не хватает шапочкам
- во-вторых, ткани с мембранами, можно выбрать и для защиты от холода, и для защиты от UV, для жаркой погоды
- в-третьих, они хорошо сидят, не выдают поверхность головы без волос, что особенно важно летом, когда хочется, чтобы голова не потела, при этом обнаженный череп не просвечивался
- в-четвертых, удобно в различных вариантах - защита от пыли, защита от холода лица, хорошо дышать сквозь них (как никак, спортивные технологии), можно всегда надеть вместо маски на лицо), а если не надо, выглядит, как стильный шарф.
- в-четвертых, модно и современно. Различные варианты ношения позволяют выглядеть, как спортсмен, а не инвалид ;)
3. Массажер для ног
Когда я сижу за компьютером, массажер для ног выполняет и роль подставки, и роль массажера. Не знаю, насколько он играет свою положительную роль, но чисто умозрительно, это очень полезно для работы с полинейропатией. У меня с крупными пупурышками, которые не сильно воздействуют, но при этом, все же стопа массируется естественным образом.
4. Группа поддержки
Найдите свою группу поддержки. Мировые группы уже давно специализируются по различным видам злокачественных новообразований. Там можно найти и поддержку, и информацию. У нас пока все хаотично, все сидят в одних группах. Я сделала группу, куда принимаются только люди с онкологией. Не принимаются родственники, которым, по моему глубокому убеждению, нужны отдельные группы, потому что им тоже нужна поддержка, им приходится нелегко, но нужны обсуждения своих тем.
В группе поддержки всегда кто-то присутствует, поддержит в процессе лечения, поддержит по-человечески. Люди начинают дружить, появляется общение. И оно не печальное, как может казаться, оно теплое и человеческое. Нельзя быть в изоляции, наедине со своей болезнью. В группе есть люди, которые более активны, которые делятся своей энергией, есть те, кому нужно больше получать, и это все регулируется естественным образом.
5. Круг поддержки
В процессе лечения важно определить ваш круг поддержки. Выберите тех людей, энергия которых вам нравится. Тех, кто смотрит на вас, как на человека, а не как на больного, в чьих глазах - любовь, а не жалость и слезы.
Люди, которые вас окружают, словно создают зеркало, в котором вы видите себя. Если там страх и ожидание смерти, вы автоматически будете считывать на каком-то бессознательном уровне, что все плохо, что-то не так, вы - не в порядке. Это забирает энергию и не поддерживает. Легко опуститься до жалости к себе. Люди, которые смотрят на вас, как на человека, поддерживают, вы начинаете чувствовать себя лучше, потому что да, есть болезнь, но это лечится, с этим можно работать. Такая энергия поддерживает.
Просто возьмите лист бумаги бумаги, в центре нарисуйте себя, в ближнем круге тех, кто вас поддерживает (это ваше субъективное ощущение), пусть они и не рядом физически, но с ними можно общаться. Подальше тех, кто не может справится со своими эмоциями. Иногда это могут быть и родственники, но с ними просто установить границы, они переживают, они имеют право испытывать свои эмоции, но на этапе лечения, вам нужна вся поддержка, которая доступна. Границы помогут вам отделять реальность от проекций других людей.
Напишите в комментариях, есть ли у вас свои лайфхаки. Как вы справляетесь со своим состоянием в процессе лечения, что могли бы порекомендовать тем, кто столкнулся с аналогичной ситуацией.