Как много времени мы можем тратить на ерунду, а в конце дня не знаем за что схватиться.
Для тебя я решила составить список из советов для координации в делах.
📎 1. Ограничьте время
Превращает любое дело в чистое веселье. Совместите на привлекательность формулировок “выловить рыбку” и “а слабо выловить за 20 минут?”. “Выучить слова” или “а слабо выучить все слова за 30 минут?”. Ограничение по времени - это конкретика, во-первых. И нужный ритм, во-вторых, в котором нет времени на референ “боже, как же лень, верните мне мой телефон”. И элемент “на слабо” тоже делает задачу не такой унылой, как в самом начале. Не получится - не страшно, вы попробовали, немного ускорились и вам стало чуточку веселее.
📎 2. Лайфхак для тех, кто пытался, а потом все равно обнаружил себя с телефоном
Бывают дни, когда пятки горят и, конечно, не до инстаграма. Но бывает размеренная текучка, и тогда в телефон хочется смотреть каждые три минуты. Вроде безобидно, но сосредоточиться сложно. Поставьте себе две банки с монетками. Одна банка “работа”, вторая - “досуг”. И за каждое сделанное дело перекладывайте из “работы” в “досуг”. Ну, и установите себе правило - 10 монет, скажем, час ничего не деланья с телефоном.
Если б мне платили каждый раз, каждый раз когда я ни чего не делаю, то купила бы себе квартиру в 82 м² на Арбате.
📎 3. Правило 2-ух минут
Итак, если вам нужно начать важное дело, которое вы все время откладываете, скажите себе: "Я уделю ему всего 2 минуты. Если мне не захочется продолжить, я пока отложу его". Но я даю вам 99% вероятность, что вы продолжите заниматься и поймаете себя на мысли, что выполняете задание уже час.
Если вам, например, нужно подготовиться к итоговому тесту по математике, то представив объем работы, опускаются руки и откладываете все до последнего. Но если вы пообещаете себе, что прочитаете лишь страницу конспектов (ни больше, ни меньше), то вы втянетесь и вам будет легче продолжить. Эта методика поможет вам довести задачу до конца и понять, что не так уж и страшно дело, главное - начать.
Многие скажут эти статьи ни чем не помогут, " ха ха " я посмеюсь вам в лицо и спрошу, " а вы попробовали воплотить хоть один этот совет в жизнь"
Ни какое приложение или вы из будущего не поможет. Не ждите чуда с небес, когда вы сами можете сделать это самое чуду.