КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
В этой статье вас никто не будет учить о вреде табачных изделий, я написала её только для тех, кто по собственному желанию хочет или уже начал бросать курить (и я ни в коем случае НЕ ПРИНУЖДАЮ). Моя цель - рассказать о самых действенных способах, о которых я слышала. Ваша цель - упростить процесс в верную сторону, если вы, конечно же, хотите этого.
Превратите бросание курить в игру.
Например, если в вашем круге общения имеется человек, который тоже хочет бросить курить, то договоритесь бросать вместе, известно, что вместе интереснее и проще. Так же можно придумать себе награду за каждый день без сигарет: откладывайте те 100 рублей, который вы бы потратили на пачку — через месяц скопится существенная сумма.)
_______________________________
- Запахи.
Если вы уже начали бросать, то этот пункт для вас. Скажу сразу, в процессе удовольствия будет мало (ну или совсем не будет..). Вам предстоит вместе с запахом табака вдыхать любые другие неприятные запахи, например: тухлые яйца. Лично я бы вдыхала запах жареных грибов, совершенно его не переношу. :)
Через пару недель (а может даже и дней) запах сигарет будет ассоциироваться у вас с неприятным, т.е с тем, что вы нюхали в процессе курения, бросить будет не так сложно.
_______________________________
- Пейте молоко.
Большинству курящих людей известно, что молоко значительно портит вкус сигарет, поэтому каждый раз, когда вы хотите выйти на балкон, выпейте бокал молока. При попытке сделать хотя бы несколько затяжек - кислый привкус будет отталкивать вас от этого.
И еще, небольшой совет: на момент бросания лучше не увлекаться мясом и кофе, эти продукты только больше вызывают чувство жажды никотина.
_______________________________
На этом статья закончена. Да, она достаточно мала и совета только 3, но здесь собраны, на мой взгляд, лучшие советы, не те пункты, в которых вам придётся заставлять себя, а те вещи, которые спровоцируют вас бросить.
Если эта статья вам была интересна, то вы можете поставить лайк и подписаться на мой блог о советах и лайфхаках. Так же буду рада, если вы оставите комментарий. Спасибо за внимание! :)