Автор: Марсия Смолли — писательница и преподаватель. Она с вдохновляет женщин среднего возраста на радостную и счастливую жизнь. Марсия поддерживает женщин, предоставляя индивидуальные тренинги и проводя женские кружки онлайн. Посетите ее веб-сайт: www.marciasmalley.com
Вы когда-нибудь задумывались, как вы достигли так многого, несмотря на то, что вам постоянно «подбрасывала» жизнь? Вы можете считать это удачей или случайностью. Вы можете благодарить божественное вмешательство. Но независимо от того, почему вы все еще стоите на ногах, найдите минутку, чтобы отпраздновать это.
Потому что к тому времени, как нам исполняется 60 лет, ни на одном из нас не остается живого места от шрамов тех бесчисленных ситуаций, которыми жизнь проверяла нас на прочность. Но благодаря им сейчас мы твердо ощущаем почву под ногами.
Стойкость — это мускул, который мы развиваем в течение нашей жизни и укрепляем всякий раз, когда душераздирающие обстоятельства обрушиваются на нас.
Меня так же, как и вас, «закалили» обстоятельства, и вот три простых урока, которые я вынесла из своей жизни к 60 годам.
Отпускай ситуацию
Этот урок занял у меня годы. Раньше у меня была острая необходимость всегда быть правой и доказать это, особенно когда я была убеждена, что другой человек ошибается.
Я без конца перематывала в уме все события и разговоры, проигрывая альтернативные концовки и меняя диалоги на то, какими они «должны были» быть. Сюрприз ... это ничего не меняло, кроме того, насколько крепко я спала по ночам. Это было пустой тратой энергии и времени.
Для того, чтобы суметь «отпустить ситуацию», нужна практика. К счастью, каждый новый день дает еще один шанс принять, а не сопротивляться тому, что на многое мы повлиять просто не можем.
Ты не можешь потерять то, что никогда не имел
Несмотря на то, что так часто кажется кому-то другому, вы действительно не можете потерять то, что никогда не имели. В юности это часто касалось всех тех работ, отношений или возможностей, которые у меня «почти были» или «почти случались». Те, которые я упустила. Как я оплакивала эти потери!
Это было так грустно, за исключением того, что это был миф. Я не могла потерять этих людей или возможности, потому что, по разным причинам, они не были моими. Я горевала не о вещах, которые ускользнули из моих рук, а о тех вещах, которые мне никогда и не обещали. Я сделала себя несчастной из-за «почти».
Эта горькую пилюлю стало легче глотать лишь с годами. Оплакивать то, что «могло быть», и сопротивляться необходимости отпустить — это почти одно и то же. Теперь я научилась не делать этого, поэтому и стала такой стойкой.
Доверяй себе
Отступить от чего-либо легче тогда, когда мы верим, что все будет хорошо или что все происходит так, как должно быть. Невозможно развить гибкость, если мы не можем развить доверие.
Иногда мы доверяем высшей силе. Знать, что тебя слышат во вселенной —это утешение в тревожных обстоятельствах.
Иногда мы доверяем другому человеку. Обращение за помощью или разделение тяжкого бремени с кем-то еще играет большую роль в укреплении твердости духа. Но только в последние годы мне стало «удобно» это делать.
Самоуверенность тоже важна. Часто, будучи молодой девушкой, я следовала чужим планам, вместо того, чтобы довериться себе. Поэтому иногда все эти жизненные уроки я усваивала таким трудным путем.
Отчасти уверенность в себе — это то чувство, когда вы не волнуетесь о том, что думают другие, чувство, которое укореняется лишь ближе к 60 годам.
К нашему возрасту мы также поняли, что никакие наши ошибочные решения не могут разрушить жизнь. При наличии достаточного количества времени, поддержки близких и доверия к себе мы обычно поднимаемся и идем вперед, с новой мудростью. Это стойкость.
Слова Хелен Келлер, которые меня вдохновляют: «Хотя мир полон страданий, он также полон их преодоления».
Какие бы уроки или ситуации не помогли нам зайти так далеко по жизни, мы все еще здесь. И мы становимся сильнее во всем, через что мы прошли, тренируя наши мускулы «твердости» на этом пути.
Источник: sixtyandme.com
Какие уроки преподала вам жизнь? Как вы добились своей твердости и способности всегда приходить в норму? Давайте поговорим!