Большинство из нас заедается таким вопросом особенно по утрам. Вы в силах исправить эту ситуацию не меняя работы.
Начнем с того высыпаетесь ли вы? Все мы с детства помним, что спать нужно не меньше восьми часов. Ведь если спишь меньше, организм не успевает восстановится и с утра мы чувствуем усталость.
Как хорошо ли вы питаетесь? Я не призываю вас питаться «правильным питанием», хотя плюсы в этом тоже есть. Полноценные приемы пищи, вот что необходимо чтоб организм восстановился.
На сколько хорошо и полноценно отдыхаете? Да полежать на диване стоит, но не каждый выходной. Плюсы активного отдыха – это смена обстановки, а вы ведь и так живете «дом-работа, работа-дом». Необязательно конечно кататься на велосипеде или брать коньки в прокат. Можно просто прогуляться по улице, но не по знакомому маршруту или встретиться с друзьями.
Будьте добрее и работа будет продуктивнее.