Два года назад появились головокружения, ходила, как моряк по палубе во время качки. Обследовалась, обнаружили сужение сосудов головного мозга. Принимала таблетки, прошла курс лечения в больнице, но проблема осталась. Решила заняться оздоровлением народными методами. Вредных привычек не имею, а вот физкультуру давно забросила. Поэтому начала с утренней зарядки, плюс ежедневные пешие прогулки по часу-полтора.
На завтрак - каша из овсяных хлопьев (заливаю кипятком и ем без каких либо добавок). До минимума ограничила соль в любых блюдах и жирную пищу, супы варю на курином мясе или рыбе. В меню только простая натуральная пища, овощи. Готовлю напитки из ягод боярышника, черной смородины, шиповника, игл сосны(завариваю в термосе и пью как чай). Утром за полчаса до еды съедаю по 1 ст. л. смеси лимонов, чеснока и мёда( две головки очищенного чеснока и три средних лимона пропускаю через мясорубку, удалив косточки, добавляю 1 ст. мёда). Читала о пользе углекислого газа для здоровья. Стала делать ежедневно такое упражнение : сложив ладони лодочкой, накрываю нос и рот и дышу 20-25 минут. Через полгода такого " режима" голова перестала кружиться, походка стала прежней.