Ученые в Японии считают, что витамин D может защитить от гриппа. Был проведен опрос для получения информации. В опросе приняли участие 167 детей. После исследования ученые обнаружили, что витамин D дал положительные результаты в борьбе с гриппом. Обзоры длились 4 месяца.
Дети, которые получают витамин D , менее подвержены риску заражения, чем те, кто этого не делает.
Принцип действия вещества заключается в следующем: витамин D стимулирует иммунную систему. Иммунная система, в свою очередь, секретирует такие белки, как кателицид и дефензин. Они нейтрализуют вирусы и стимулируют клеточную активность. Помимо гриппа такая терапия также может быть эффективной в борьбе с менингитом и пневмонией.
Любой эффект, D витамины, группа сказала. Витамин D также стимулирует рост. Потребление витаминов также рекомендуется при поломке или растрескивании. Таким образом, витамин D предотвращает остеопороз.
Дефицит витамина D распространен в зимние месяцы, особенно в странах по всему миру.
Витамин D содержится в рыбе, лососе, яйцах и говядине.
Потребление витамина D3 также будет эффективным. Рекомендуемая суточная норма витамина D составляет 15 мг . В таких странах, как Канада и США, ежедневный стандарт витамина D для лечения хронических заболеваний иногда составляет 1250 мг .
Тем не менее, анализ крови должен быть сделан до приема витамина. Вот результаты:
- тяжелый дефицит <20 нг / мл;
- дефицит <50 нг / мл;
- Оптимальный уровень 50-100 нг / мл.
В западной медицине ежедневная профилактическая доза витамина D составляет 250 мг .