Сегодня хочу рассказать вам о простой но очень полезной привычке. Такая привычка вам поможет не только укрепить иммунитет, но и почувствовать общий тонус всего организма.
Начну с того что в моей жизни был период когда я очень часто сталкивался с простудным состоянием. Проще говоря часто болел. Причем простыть я мог несколько раз за месяц, вот реально прям несколько раз. В чём была проблема я не могу вам сказать, я просто этого не знаю. На тот момент я жил в другом городе с не очень хорошим климатом, и кучей химических заводов по округе. Возможно в этом и была единственная причина почему я часто болел. Поскольку город был маленький а медицина там отставала лет на 100, я даже не думал о том что бы воспользоваться услугами или консультацией врача. Время шло а проблема не проходила, я понимал что с этим что то нужно делать, и логика мне подсказывала что всё дело в иммунитете, а раз так то его нужно повышать, тем более я занимался спортом, а это расходовало мой иммунитет в двойне, если не больше.
Мёд
Поскольку повышать иммунитет лекарственными препаратами я категорически был против, мне мой товарищ посоветовал обычный мёд. Про целебные свойства мёда я слышал ещё с детства, да и всем нам хотя бы раз в жизни, при простуде рекомендовали мёд. Благо мёд в городе был, и он был хороший, не такой который продается сейчас на прилавках магазинов в Москве. Хотя в Москве можно найти хороший мёд на специальных ярмарках по его продаже.
Значит за купился я по полной, прям реально много взял, 3 банки 3-х литровых точно, а то и больше, я не вникал он был хороший прямо с пасеки и дешёвый так как по знакомству. Мне рекомендовали по чайной ложки утром и вечером. Но я пошел иным путём переборщил конечно не много но сейчас не об этом. Я начал пить его 3 раза в день, это утром на голодный желудок запивая обычной водой, днём и вечером перед сном, по столовой ложки. Да именно по столовой иногда прям с горочкой. при этом не отказывал себе в течении дня попить с ним чай. И вы знаете я почувствовал себя на много лучше эмоционально, уже где то через пару недель.
Что самое главное я перестал болеть, появился тонус, тренировки стали проходить куда значительней продуктивнее. Такую привычку я себе привил на несколько месяцев точно, не буду врать сколько именно по времени я таким образом потреблял мёд, но эффект я почувствовал максимальный. Я из мёда начал делать кучу полезных смесей, таких как ореховую и лимонно-имбирную. Ореховую смесь я делал из грецких орехов, измельчал орехи и смешивал их с мёдом, и по мимо 3-х разового приёма, кушал ореховую смесь несколько раз в день с чаем, признаюсь переборщил и у меня появился зуд на руке, слишком много видимо сладкого, но потом уменьшил дозировку и принимал одну столовую утром, пил с ним чай пару раз на дню, и кушал маленькую ложечку перед сном, так что имейте ввиду. Лимонно-имбирная смесь очень полезна своим огромным количеством витамина Ц, такую смесь рекомендую в зимнее время тоже по несколько раз в течении дня.
На самом деле я кушал очень много мёда и чуть не превратился в Винни-Пуха, но я уверен иммунитет у меня поднялся в последствии самого потребления этого продукта а не количество съеденного. Если бы допустим я кушал бы его как мне рекомендовали, он бы так же мне помог не больше, не меньше. Думаю любому человеку у кого нету противопоказаний к этому продукту, потребление его пойдёт только на пользу, потому что плюсов у этого продукта огромное количество, от иммунитета до пищеварения, и многое другое.
В интернете я нашел на мой взгляд хорошую статью с упоминанием различных научных исследований о мёде и его историю. Если будет интересно можете перейти по этой ссылке.
Вот такой вот позитивный опыт который помог мне перестать болеть. Попробуйте может и вам поможет. А если вам понравилась статья или вы уже имели позитивный опыт, поставьте нравится и подпишитесь на мой канал.
Спасибо за внимание. Будьте здоровы и живите долго.