(В одной из статей, я уже рассказывала, когда лучше всего спать с одеждой, а когда без.)
Помимо того, что на сон нужно выделять 6–8 часов сутки, нам всем стоит отказаться от всяческих пижам и ночных рубашек. Это позволяет не только дышать телу, но и имеет множество других физических и психологических плюсов, а именно:
1. Защита от бактерий
Казалось бы, всё наоборот, но сон голышом препятствует размножению бактерий и грибка. Но на самом деле, пот на голом теле высыхает гораздо быстрее чем, например, на пижаме.
⠀2. Полноценный сон
Проделав много опытов, ученые пришли к выводу, что такие люди спят крепче, чем те, кто в одежде. Она нарушает естественную регуляции температуры тела, и из-за этого человек часто ворочается. Это портит качество сна. Голым ты будешь спать как младенец!
⠀3. Восстановление кожи
Сон без одежды помогает в процессе восстановления кожи, ведь сальные железы работают в полную силу, а кожа быстрее усваивает полезные вещества. Таким образом улучшается скорость обмена веществ.
⠀4. Хорошее настроение
Интересен тот факт, что контакт кожи двух людей приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина. Это повышает чувственность отношений с любимым человеком. А еще, это укрепляет чувства доверия и близости, а также понижает сердцебиение.
⠀5. Похудение
Если ты будешь спать без одежды , у тебя понизится уровень кортизола и улучшится сон. А это способствует улучшению метаболизма. Так что, если хочешь сбросить вес, откажись от одежды для сна.
Пожалуйста оцени статью 🥰, для меня это очень важно. И напишите, что вы думаете об этом в комментариях?
(Если вам нравятся такие необычные статьи, тогда заходите ко мне в профиль😊, там можно найти много интересного).