Мы есть то, что едим. А я каждое утро ем это. И моего возраста мне не дает никто!
На днях мне нужно было зайти по работе в банк. Сотрудница, ознакомившись с данными паспорта, уточнила мой год рождения. Я назвала. На что она с какой-то завистью сказала, что я минимум лет на 15 выгляжу моложе. Улыбнувшись, я ответила – стараюсь.
В чем секрет? Это и питание, и физические упражнения, и… А самое главное – не записывать себя в старухи.
Каждое мое утро начинается с гимнастики, но об этом я расскажу попозже. А вот о завтраке – сейчас. Это овсяная каша со столовой ложкой семян льна. Здесь и омега-3, и магний, и клетчатка. Соответственно - ни тебе холестериновых бляшек, ни тебе шлаков, да и лишнего веса не будет. Кожа лица чистая, упругая. Да и волосы, которые после смерти мужа буквально сыпались, перестали выпадать. В теле – легкость и никакой усталости даже к вечеру.
Кашу готовлю без соли, а вместо сахара съедаю два финика. На протяжении дня не забываю пить много жидкости. Это, в основном, травяные чаи, минеральная вода или цикорий. И – вуаля, что называется, - результат на лицЕ!
Но при этом хочу заметить, что семена льна не каждому подходят. Все индивидуально.