Совместимы ли такие понятия как алкоголь и спорт. Лично я поддерживаю сторону, что ты выбираешь либо спорт, либо алкоголь, другого не дано, так взвесим же все за и против и посмотрим на последствия алкоголя при спортивной жизни.
Вообще алкоголь преимущественно оказывает лишь отрицательное влияния на организм:ухудшает физические кондиции, замедляет процесс восстановления, обезвоживание, образование жиров, снижение выносливости, снижение скорости реакции, так же нарушается последовательность сна и его продолжительность, соответсвенно организм не получает должный отдых, теряя энергию для тренировок, а значит быстрее устаёт. Наверное каждый спортсмен со мной согласиться, что глупо давать такую фору сопернику. Люди которые хотят сделать спорт неотъемлемой частью жизни должны понимать, что совмещения алкоголя и спорта не может быть, что мышцам после тренировки нужно правильное питание, продукты богатые углеводами и белками, а так же для расслабления массаж или горячая ванна, а не бутылка вина или стакан пива. Поскольку этанол обладает мочегонным эффектом, а так же организм требует воды при физических нагрузках, происходит такое, что это может привести к критической нехватки воды в организме, что очень отрицательно сказывается на результат.
Ниже, после картинки представлены плюсы и польза, которую может принести алкоголь в ваш организм
И все же некая польза от алкоголя есть, правда если алкоголь употребляется в умеренных дозах, например в пиве содержится достаточное для укрепления костей-кремния, так же снижает артериальное давление, богато такими микроэлементами как:железо, цинк, медь, хром, магний и др. Теперь очередь вина, оно снижает уровень плохого холестерина, бороться с раковыми клетками, снижают возможность возникновения диабета, так же бороться с депрессией.
Но все же если сопоставить все плюсы и минусы, то явно перевешивают минусы, я рекомендую вам заниматься спортом, ведь в здоровом теле-здоровый дух.