Целлюлит - это жир, не совсем так. Это смесь белка и жира, которая не равномерно распределяется,образуется не в результате того что вы набираете лишний вес, а в результате нарушения микроциркуляции ваших тканях. Нашу жировую ткань можно представить как ту самую бумагу с пупырышками, которую мы любим лопать. Так вот набирая вес, мы не увеличиваем количество жировых клеток, а увеличивается их объем. Количество жировых клеток формируются, еще с самого детства и в первую очередь передается вам генетический, то есть если ваши родные несколько поколений были с лишним весом, то вполне вероятно, что ваше количество жировых клеток будет превышено. Но также нужно не забывать, что количество жировых клеток формируется вашим питанием в детстве, поэтому очень важно то как питается ребенок. Если его рацион совершенно нездоровый, то вполне вероятно, что вам уже в зрелом возрасте, будет очень сложно следить за вашим весом, чем больше жировых клеток, этих самых пупырышек, тем больше вероятность, что вы будете быстро набирать вес.
Целлюлит - это эстетическое изменение вашей кожи на бедрах и ягодицах, на животе, на ваших руках, на спине, при котором эпидермис утрачивает свою гладкость, приобретает небольшую бугристость, и образуется та самая апельсиновая корка. 1, 2 стадия целлюлита это норма для нас женщин ,и вообще-то считается вторичным половым признаком, и говорить что целлюлит это какая-то проблема, в данном случае это совершенно неверно. Но когда мы говорим про глубокое поражение вашей кожи и подкожной клетчатки, характеризующиеся краснотой, отёками и даже болью, в этом случае это конечно же медицинская проблема.
Бывает ли целлюлит у мужчин?! Да конечно бывает. Но все же это больше исключение из правил. Около 10 % мужчин могут похвастаться целлюлитом, вообще у нас женщин более эластичные соединительный ткани. И в то время как у нас гормон эстроген подвержен появлению жировых отложений, у мужчин тестостерон наоборот, их сжигает. Также нельзя сказать с полной уверенностью, что у худых девушек или же у спортивных девушек, нет целлюлита вообще. Практически каждая из нас подвержена этой эстетической особенности и где-то, он проявляется более явно, опять же все зависит от стадии, от уровня отечности, чем более вы отечные, тем визуально виднее становятся эти бугорки. Не все девушки имеют видимый целлюлит, и конечно же здесь очень многое также зависит от плотности вашей кожи. К примеру афроамерикански, имеют довольно плотную кожу, и у них гораздо реже встречается целлюлит. В то же время у довольно полных девушек вы можете встретить здоровую, чистую и ровную кожу. Казалось бы есть явно лишняя жировая прослойка, но нет целлюлита. Опять же здесь все очень индивидуально. Многие из нас имеют тот самый целлюлит, просто у кого-то он более видимый у кого-то менее видимый.
Целлюлит появляется после 20 лет, слышали такое?! У целлюлита нет какого-то определенного возраста! Чаще всего какие-либо изменения в ваших соединительных тканях начинаются после 25 лет, но апельсиновая корка может появиться и в 15 лет, и в 13 лет, и 45, и 60. Все зависит от вашей генетики, от вашего образа жизни, и от количества коллагена. Если ты похудеешь, ну тогда уж точно, ты избавишься от целлюлита. Если бы все было так просто. Потеря веса, особенно если оно случается с вами очень резко, может сделать ваш целлюлит даже более видимым, особенно если у вас слишком много лишнего веса. В начале мы теряем с вами очень много жидкости, та самая отечность уходит, и видимым остается, тот самый бугристый слой с целлюлитом, поэтому при похудении не забывайте про физическую нагрузку. Я хочу сделать акцент именно на силовую нагрузку, для достижения качества, необходимо держать ваши мышцы в тонусе, тем самым вы будете и худеть, и убирать тот самый видимый слой с вашим целлюлитом. От целлюлита помогут избавиться крема, массажи и различные обертывания. Да, конечно же здесь есть какой-то здравый смысл, необходимо добавлять уходовые процедуры в вашу рутинную жизнь, но нет смысла возлагать все надежды на какие-то крема, щеточки, разогревающие крема, массажи. Действительно эти все процедуры помогут улучшить состояние вашей кожи, будет улучшение микроциркуляции вашей жировой ткани, но до более глубоких слоев кожи ничего из этого не достанет. Если мы говорим про прохождение целых курсов антицеллюлитного массажа, нужно понимать, что это все дает временный результат, если вы после этих процедур возвращаетесь к привычному образу жизни то все напрасно. Подобные процедуры работают только при регулярном выполнении и соблюдении здорового образа жизни.
Мифы о продуктах, которые влияют на усиление видимости вашего целлюлита. Начну я наверное с молочных продуктов, потому что это сейчас очень популярная тема, многие говорят, что употребление, допустим творога, влияет на появление вашего целлюлита. Так вот злоупотребления молочными продуктами действительно может влиять на усиление видимости вашего целлюлита. И в данном случае нужно понимать, что агрессором, который запускает это самое состояние ,является белок Казеин, который провоцирует различные воспаления и отечность. Больше всего Казеино в цельном молоке, поэтому я бы не советовала употреблять его слишком много, максимум 1 стакан в день, и чтобы было не слишком жирным. Тоже самое можно сказать про газированные напитки ,что они влияют на появление вашего целлюлита и здесь я бы так же согласилась, потому что именно газа и неважно где они находятся, в сладкой воде, или же минеральной, влияют на ухудшение микроциркуляции в ваших тканях. Если вы употребляете слишком часто газированные напитки, вы должны понимать, что эти самые ГАЗИКИ провоцируют различные застои, которые ухудшают структуру жировой ткани и образовывают те самые бугорки, которые у нас видимы, как тот самый целлюлит. Конечно вы можете пить минеральную воду, но старайтесь ,чтобы она была негазированной.
Также слышала такой миф о кофе и чае. Если мы говорим про растворимый кофе с различными добавками, то да действительно, он может влиять на обменные процессы вашего организма, то же самое касается злоупотребление черного чая, но если кофе натуральный, качественный свежезаваренный, вы употребляет его в умеренных количествах, также как и чай, то это никаким образом пагубно не влияет на вашу кожу и на ваш организм. В целом всё здесь говорит об умеренности употребления, и сюда же в эту кучу продуктов, которые влияют на появление вашего целлюлита, я бы отнесла различные соленья, селедку, анчоусы и те самые ваши любимые хрустящие маленькие огурчики, то есть продукты в которых содержится слишком много соли Натрия, который также влияют на образование отечности. Вы можете есть эти все продукты, просто знайте меру.
Высокий каблук ведет к целлюлиту. Да, действительно это очень серьезный фактор, и часто бывает, что длительное ношение каблуков, может привести к появлению целлюлита, и к усилению его видимости. Ношения каблуков, это очень серьезная нагрузка на ваши ноги, она провоцирует застойные нарушение кровоснабжения, и конечно же спазм вен, и как результат плохое питание жировой ткани, что ведет к более видимому целлюлиту. Поэтому обратите внимание, старайтесь хотя бы немножечко от них отдыхать, и даже на рабочем месте просто снимайте их с ног, и давайте отдых своим ножкам. Сюда же я бы также добавила слишком обтягивающую одежду. Типа утягивающие шорты, когда просто вываливается все по бокам или же джинсы, которые сильно перетягивают, постоянное ношение очень утягивающих каких-то колготок, штанов и т.д. Конечно же вы должны понимать, что это ведет к спазму ваших сосудов, что также может провоцировать появление целлюлита.
Самое главное я хочу чтобы вы понимали, что целлюлит в какой-то степени как я вам говорила вначале ,это вполне норма, и вы окончательно и безвозвратно не сможете избавиться от него навсегда, к сожалению, потому что здесь очень много зависит от вашего образа жизни, если к примеру вы сейчас правильно питаетесь, тренируетесь, занимаетесь уходом за вашей кожей, но потом вы бросаете эти процедуры и думайте что этот результат с вами закрепиться, то к сожалению это не так. Так не бывает, поэтому пожалуйста воспринимаете ваше правильное питание, регулярные тренировки, ухода за собой, как образ жизни, и тогда эта апельсиновая корка, и неприятная эстетическая особенность, вас не побеспокоит.
Ставьте лайк этой статье, если он оказалась для вас полезной. Всем удачи. Пока.