В этой статье я хотел бы рассказать о колосальной пользе льняного масла. Пременив эту информацию вы проживете намного дольше, снизите риски заболевания онкологией и инфаркта.
Льняное масло
Раньше наши предки получали много жирных кислот, таких как омега 3 и омега 6. Они не обходимы для нормального формирования организма человека.
В наше время получить их довольно тяжело, так как практически все продукты проходят термитическую обработку и жирных кислот в пище становится меньше.
Личный опыт
На протяжении уже 3 лет я пью льняное масло каждый день и сразу скажу, что я забыл о простуде, насморке и гриппе.
Могу сказать, что это точно от него, так как до приема льняного масла я часто болел. Насчет субъективных изменений могу сказать, что стало легче думать и воспринимать информацию. Цвета стали насыщеннее и ярче.
Проведённые исследования показали, что недостаточное употребление полиненасыщенных жирных кислот является предпосылками для развития таких психических расстройств, как шизофрения, депрессия, синдром дефицита внимания.
Приём льняного масла
В нашем организме некоторые вещества не могут сами синтезироваться, а могут попасть только из вне, к ним относятся такие жирные кислоты, как омега 3 и омега 6. Они содержаться в огромных количествах как раз таки в льняном масле.
Масло должно быть холодного отжима, нерафинированное.
Лучше всего принимать льняное масло утром натощак 1 столовую ложку.
Следите за тем, чтобы масло было свежим. Оно приобретает характерный горький вкус когда портиться.
Если вы начнёте пить льняное масло, то вы значительно улучшите ваше здоровье и продлите жизнь как минимум на 10 лет по мнению врачей!