Работа-дом-работа. Часто такое слышали? 80% людей от 30 до 50 лет не удовлетворены качеством своей жизни. Вы входите в их число?
Каждый день люди хотят чего-то большего, хотят что-то поменять, но, объективно, ничего не делают.
Что мы имеем в виду под "Ничего"? Работа, зарплаты которой достаточно для пропитания, просмотр фильмов, и чтение книг раз в 3 месяц, это — ничего. Ну а если человек вовсе, приходя с работы садится на диван с банкой пива и начинает жаловаться на жизнь — ситуация сложнее некуда.
Как полюбить себя и свою жизнь, стать свободным? Давайте начнем по порядку.
Зачем что-то менять?
Если конкретно Вас в вашей жизни все устраивает, если вы не мечтаете о чем-то большем, и готовы себе в этом признаться — закрывайте данную статью.
А на деле, каждый из нас о чем-то мечтает. Это могут быть как материальные блага, так и духовные. Машина, квартира, здоровье, любовь, крепкие отношения и т.д. - об этом мечтает каждый человек, и этого можно достичь.
А теперь вспомните себя: вы давно хотели заняться спортом, но никак не получается? Точнее, вы начинали не один раз, но бросали спустя несколько месяцев? А может недель? Вы хотели обучиться на другую специальность? Вы хотели больше успевать? Больше зарабатывать? Привести свою жизнь в порядок? Значит у вас есть причины что-то поменять в своей жизни. У вас есть МЕЧТА.
А вообще зачем мучения? Проще ведь просто лежать на диване и ничего не делать? Да, возможно проще, но это никогда не приведет вас к успеху. Мир сложная и опасная игра. Чтобы выжить и иметь возможность конкурировать — надо приложить много усилий.
Вы должны для себя твердо решить - "Я хочу стать лучше". С этого начнется ваш путь.
А теперь, вспомните счастливых людей. Их намного меньше, чем несчастных. Как они добились своего счастья? Почему они занимаются любимым делом, имеют финансовую независимость, постоянно путешествуют? И чем они отличаются от несчастных людей, которые десятилетиями торчат на нелюбимой работе и вечно жалуются на жизнь? Ответ прост — они упорно работают.
Как менять свою жизнь?
Ну а как достичь всего? Как стать лучше, успешнее, здоровее? Для этого есть один путь — самосовершенствование.
У успешных людей саморазвитие — черта характера. Стремление быть лучше, изучать что-то новое, заниматься спортом, налаживать отношения — это их привычные дела. Мы предупреждаем, что ВСЕ, кто ступает на этот путь — никогда не станут прежними.
Основополагающее — мысль
Все начинается с мысли. Чтобы постоянно быть в движении — надо мыслить позитивно. Никогда не стоит думать, что у вас что-то не получится или вы чего-то не умеете. Мысли материальны, во всяком случае для вашей личности.
Если каждый день говорить, что у вас ничего не выходит — не надо быть гением, чтобы понять, что ничего не получится. Наоборот, даже если ничего не складывается — мыслите позитивно, и все обязательно сбудется.
Вам просто надо захотеть, и Вы все сможете, поверьте мне. Возможно, вам так не кажется, и вы не понимаете, о чем я. Но пройдет время и вы вспомните эти слова.
Духовные блага
Почему появились религии? Потому что людям надо во что-то верить. Вера заставляет людей не сдаваться и двигаться дальше, не смотря ни на что. Вы должны придумать свою собственную религию, создать в ней правила, которым вы будете неукоснительно подчиняться. А самое главное в религии — вера. Вы должны поверить в себя, в свое величие над слабостью и ленью.
Благодарность. Далее, вам надо научится быть благодарным. Благодарным солнцу, земле, своей жизни, своим родителям, второй половинке, коллегам и т.д. Вы всегда сможете найти благодарности.
Когда вы научитесь говорить спасибо всему, что есть на свете — вы обретете свое счастье. Это будет первым шагом к обретению духовного равновесия. А оно напрямую связано с успехом.
Любовь. Вы должны полюбить всех и все. От букашки, до кассира, который вам нахамил. Это очень сложно, но принесет вам половину счастья, о котором так все мечтают.
Практики, которые сделают Вас лучше
О всех практических наставления мы поговорим в дальнейших статьях, а сейчас я хочу вам перечислить основные практики успешных людей.
1. Ранний подъем
Все знают поговорку: "Кто рано встает — тому Бог дает". И это правда! Может для кого-то это не Бог, а шанс, выбор.
С регулярными ранними подъемами, вы научите себя дисциплине, у вас появится твердость характера. Представьте, как это — вставать на час/два раньше чем обычно.
Ранний подъем предоставит вам время на выполнение различных мероприятий, на которые вечером времени не находится, и задаст темп всему дню!
2. Утренняя зарядка
Вместе с ранним подъемом, зарядка имеет отличные эффекты. Во-первых, после зарядки вы не будете себя чувствовать как зомби, вам не придется выпивать бесчисленные стаканы кофеинового напитка, чтобы чувствовать себя хорошо.
Во-вторых, зарядка подтянет ваше тело уже через пару недель, так как утро — самое эффективное время для занятий.
И, как говорится: "В здоровом теле — здоровый дух"
3. Контрастный душ
Еще одна отличная привычка, которая в комплексе с двумя вышеперечисленными дает удивительно большой заряд бодрости. Даже если после зарядки вы не проснулись, то будьте уверены, контрастный душ вернет вас в настоящий мир.
Сначала, вам покажется это ужасным, но вскоре, вы будете зависимы от этой процедуры.
4. Йога
Древняя восточная практика, которая повидала многие переосмысления в западном мире. То, что мы называем йогой сейчас — банальная растяжка и тренировка статических Асан, которые позволяют держать тело в тонусе. Это неплохо, но йога — нечто большее. Это целое искусство, включающее в себя, как минимум, осознанное дыхание. Мы полностью рассмотрим эту практику в следующих статьях.
5. Медитация
Трезвость ума, контроль мыслей. Как научится концентрироваться на учебе или чтении? Как научиться прощать? Как отойти от потребительского шаблона жизни? Все это способна сделать медитация. Своеобразная панацея. Во всех подробностях будет рассмотрена в следующих статьях.
6. Осознанность
Тренировка осознанности даст нам возможность наслаждаться этим миром каждую секунду, отойдя от привычных моделей поведения. Так же, она поможет наладить контроль речи и движений, после многих лет автоматической работы.
7. Регулярное обучение
Наш мозг постоянно требует напряжения. Причем чем старше мы становимся, тем больше его надо напрягать. Мозг — самый важный орган, который отвечает за течение по нашей жизни. И если он будет дряхлым и слабым — жизнь наша не станет лучше.
8. Чтение
Прочтение различной литературы даст нам обширные знания, большой кругозор и отличное абстрактное мышление. Некоторые книги будут развивать логику, а другие фантазию. Библиотеки практически безграничны. Книги — самая настоящая дверь в мир знаний и умений.
И множество других практик, которые мы разберем в последующих статьях.
Что же, насколько вы могли понять, путь к сверх-версии "Я" - сложный. Но этот путь, рано или поздно даст вам такие результаты, о которых вы даже и не мечтали. Главное-никогда не останавливаться и каждую секунду делать себя лучше.
И помните, когда мы ничего не делаем, наш мозг загружен так же, как и при решении сложных задач. Так что же лучше?
Подписывайтесь на наш канал - развивайтесь вместе с нами!