Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли сбросить 10 килограмм за 10 дней на лимонной диете? Давайте выясним какие существуют диеты и какие могут пригодится.
1. Щадящий режим
Этот вариант более и менее может вписаться в рацион любого человека.
Данная диета имеет несколько правил:
- Выпивать сок целого лимона
Каждое утро разведенный в стакане теплой воды т.е. первым делом утром натощак нужно стакан воды необходимо выдавить целый лимон и выпить после чего уже можно завтракать. - Добавлять лимон при готовке еды
Если вы готовите салат можно немного добавить цедры лимона, а если готовите мясо или рыбу, то можно щедро полить соком лимона. - Правильное питание и физические нагрузки также нужно исключить все простые углеводы, разделить питание на несколько частей и больше белковой пищи.
Если при лимонной диете всё равно необходимо правильно питаться и заниматься спортом, то какую роль тут играю лимоны?
- Он ускоряет обмен веществ.
Это правда. Лимон ускоряет метаболизм, активно участвуя в процессе пищеварения. Ускоренный метаболизм то один из факторов похудения но то не значит что лимон сделает из вас худым и сделает то быстро. - Лимон расщепляет жиры.
Напрямую лимоны никак не влияют на жировую ткань, поэтому лимонная кислота никоем образом не может расщеплять жир. - Укрепляет иммунитет.
Это правда, ни для кого не секрет, что в лимоне содержится масса витаминов группы B, C и PP. - Утоляет голод.
Действительно, стакан воды с лимоном снизит чувство голода. Но точно так же сработает и стакан обычной воды. Поэтому роли лимона в снижении чувства голода нет никакой.
Вывод.
Это диета не сделает вас худым быстро, но она поможет вам разогнать
ваш метаболизм, а также добавит в организм нужные витамины,
которые никогда не буду лишними.
2. Жесткая диета
При данной диете рекомендуют питаться девять дней подряд исключительно соком лимона и данная диета приравнивается к обычному голоданию при котором горят не только жировые ткани но ещё и мышцы. При голодовки можно сбросить вес, но вы подвергаете организм такому стрессу и шоку, что это может привести к необратимым последствиям.
К тому же сброшенные килограммы набираются с лихвой, когда вы начнете снова правильно или нормально питаться.