Вес на весах приближался к моей заветной мечте 70 кг.. Посторонним, коллегам и близким это стало очень заметно. На работе все расспрашивали о моем здоровье, приходилось объяснять, кто-то верил и интересовались моей методикой. Кто-то не верил и втихаря меня жалели думая, что я болен. На четвертый месяц диеты мне пришлось полностью менять гардероб. Какое же было мое счастье, когда я снова смог прийти в магазин Остин, будто помолодел на 15 лет. Туда и в подобные магазины дорога мне была заказана, одежду приходилось покупать XXXL и не из-за богатырских моих данных, а из-за свисающего пуза. На свое пузо я обрати впервые, когда увидел себя на видео со стороны, а теперь я стал обращать внимание на окружающих. Мужики-моего возраста через одного имели приличный мамон, но я заметил и много детей-подростков с животом и лягушечьими боками. Раньше просто не обращал внимания.
Еще до снижения веса у меня уже был фитнес браслет, сначала мне он был необходим для контроля в большей мере пульса. Теперь помогал замерять мою физическую активность, но в фитнесс калькулятор показания его я не заносил. К физическим нагрузкам ходьба, самокат я привык, еще к ним дополнил жим пресса на скамье. Она у меня тоже была еще раньше, но столько отжиманий что бы начать снижать вес мне не представлялось на ней сделать, из-за моей лени. Да и жир на боках как-то не особо исчезал. И тогда я вспомнил давным-давно мне приносили электрический пояс, мажешься гелем включаешь и худеешь (Абшейпер не помню). Тогда как то скептически отнесся к этому поясу, да и продавался он в магазинах типа НадиВани. Поискал в интернете новые модели и в более специализированных магазинах. И для себя подобрал модель с отдельными липучками. Почему с отдельными липучками, из-за универсальности, восемь самоклеящихся электрода по парно можно прилепить куда и как угодно. К примеру, я все восемь клеил на живот, по четыре на левый-правый бока, по четыре на левую-правую сторону спины и шеи. Электроды самоклеящиеся не нужно сначала наносить электропроводный гель, он высыхает во время применения. Есть конкретно в данной модели много программ и есть настраиваемые программы. В инструкции подробно все расписано. Липучки самоклеящиеся, их хватает на 20-30 раз приклеить. Далее надо покупать новые, родные стоят дорого четверть от стоимости аппарата. Я поторопился и выкинул родные, заказав в китайском интернет-магазине в разы дешевле аналог. Как потом оказалось продлить жизнь липучкам можно просто. Надо налить в блюдечко теплой чистой воды, липким слоем вниз ополоснуть липучку и мокрую быстро приклеить на пластиковую подложку. В два-три раза таким способом можно увеличить количество использований электродов. Ощущения от электростимуляции космические, приклеил электроды и занимайся своими делами, есть минусы это малая мобильность, провода путаются, липучки к волосатому телу плохо липнут, ну а если прилипли, то привет эпиляция. Я очень оценил данный аппарат, и не капли не пожалел о той сумме, что потратил. Тем более я здорово экономил на еде. Следя за калориями, понимаешь сколько человек ест лишнего, даже при условии потребности для взрослого 2500-3000 Ккал., я ел раньше в 2-3 раза больше, ну с алкоголем и в 10 раз больше.
Когда я стал 75 -76 кг, дальнейшее снижение веса очень сильно замедлилось. Еще до того, как стал принимать пиколинат хрома для уменьшения аппетита, я вычитал что есть такая методика самовнушения. Надо перед сном лечь и обратится к своему бессознательному. Просто объяснить, как бы самому себе, что ограничение в пище, это не болезнь и не нехватка продуктов питания, а просто целенаправленное снижение веса для здоровья. И организму следует не запасаться энергией (жиром) в прок, а расходовать накопленные запасы. С таким внушением я ложился спать. Я смог добиться веса 74кг. с копейками и дальше он колебался в пределах 75-79 килограммов. Когда прочувствуешь свой легкий вес, то 2-3 лишних килограмма очень заметны, чтобы понять это нужно взять рюкзак положить в него 2-3 баклажки воды по полтора литра. Надеть его и походить, поприседать, завязать шнурки, в течение 15-20 минут. А потом снять рюкзак и проделать то же самое без него, разница очевидна.
Сейчас опять набрал за праздники пяток кило, надо снова браться за борьбу с лишним весом. Здоровье и легкость стоит того, чтобы снова и снова начинать заново себя ограничивать в потреблении пищи и немножко напрягать физическими упражнениями. Проверено мной лично.