Положительно - сон, спорт и живое общение, как бы банально это ни звучало. А ещё - волонтёрская работа, хождение в кино и религиозные службы (примерно поровну все 3 пункта).
В отрицательную сторону - все активности, связанные с телефонами: прослушивание музыки, сёрфинг в интернете, игры, соцсети. Даже слишком частые переписки, видеочаты и телефонные звонки немного снижают уровень счастья.
В общем, не надо переезжать в онлайн, оно до добра не доведёт
Если что, исследование проводилось среди детей 13-15 лет, все результаты корректировались на расу, пол и прочие стандартные характеристики, так что явных ляпов тут быть не должно.