С каждым бывает так, что изнутри распирает обида, гнев, страх, негодование, уныние, ярость...И вы, конечно, взрослый человек, сами знаете, что с этим делать и не любите читать и выслушивать нравоучения в свой адрес.
Итак, вредные советы, как справиться с негативными эмоциями:
- Выскажите ваши чувства оппоненту в полном объёме, без прикрас и можно с матом. Пусть ему тоже будет хреново, вы же не хотите с ним больше никогда общаться.
- Слопайте что-то вкусное и побольше. Потом увеличение размера одежды вас нисколько не расстроит.
- Выпейте вина, пивка или чего покрепче. Это же всегда улучшает настроение, особенно, на следующий день.
- Пожалуйтесь другу или подруге. Вам же нравится быть в роли жертвы, нравится, чтобы вас жалели, и нравится принимать субъективные советы и утешения.
❊ ❊ ❊
С любовью,
Ирина Эйр, коуч ICF, астропсихолог, писатель,
автор проекта Best of Yourself
irina@irinaair.ru
✒️ Я публикую статьи каждые два дня. Подписчикам они всегда доступны в самое удобное время
Photo by Photo Boards on Unsplash