Сегодня подходит к концу первый день, как я в очередной раз решил бросить курить. Опишу вам свои физические ощущения и моральный дух. Начнем, пожалуй, со второго!
Настрой - боевой. На этот раз я решил точно бросить курить, внутри сидит твердое ощущение того, что этот путь единственно верный и правильный. По десятибалльной шкале мотивации, я дал бы себе твердую 10-ку (по крайней мере именно сегодня, в свой первый день отказа, я чувствую себя превосходно в этом отношении).
Теперь, что касается физических изменений и ощущений в организме. В целом, все очень даже неплохо, нет каких-то недомоганий или боли. Совсем небольшое головокружение или что-то в этом духе, но оно едва заметно. В сон не клонит. В целом, оцениваю свое физическое состояние на твердую 8-ку по десятибалльной шкале!
Также хочу отметить, что сегодня я проветрил полностью квартиру, постирал многие вещи, которые были пропитаны табаком, выкинул все, что напоминало мне о курении (в основном, это были зажигалки, разбросанные по всему дому). Крайне рекомендую сделать это всем, кто желает бросить курить - где-то вычитал этот прием, и он реально рабочий. В этом случае, у вас будет меньше психологических-триггеров, которые связывали вас с дурной привычкой, а значит, по логике вещей, ваш процесс отказа от курения должен быть намного спокойнее и приятнее!
Таким запомнился мне первый день моего отказа от курения. Напомню, что для меня эта попытка уже далеко не первая и даже не двадцатая. Но на этот раз, я уверен точно, что все у меня получится!
В планах у меня потихоньку начать читать книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Кстати, вы с ней знакомы?
Понятное дело, что сама по себе книга не является панацеей и волшебной таблеткой. НО! Если есть большое желание, то книга (будь то печатная версия или аудиокнига) - может послужить хорошим кирпичиком в фундаменте новой некурящей жизни! На войне все методы хороши, поэтому лишней книга никогда не будет!
Хочу пожелать удачи всем тем, кто также как и я решил бросить курить! А тем, кто еще курит, но никак не решится, надеюсь мой блог поможет встать на правильный путь!