Наступает весна и о, срочно, хочется похудеть!
Зимой сидели, ели бургеры, булочки и еще разные вкусняшки и запивали все это кока-колой или газировкой.
А когда Вы в последний раз ходили на каток? Про лыжи я не говорю – зима что-то испортилась. Но катки-то есть и с прокатом коньков. Все равно сидим дома – очень простая отговорка – некогда.
Вот и я тоже – посмотрела на себя в зеркало – хочу похудеть, а то сзади какие-то складочки появились (про перед умолчим) и обтягивающая футболка будет не очень красиво смотреться.
Пробежалась по интернету и решила начать с двух самых безобидных вещей.
Пить воду 1,5 – 2 литра в день.
Физические нагрузки.
Про воду – норму воды лучше выпивать в первой половине дня. Считается только чистая вода, а не чай и кофе. Конечно, сразу на такую порцию воды трудно перейти. Буду увеличивать постепенно.
Теперь о физических нагрузках.
В тренажерный зал я пока точно не пойду. А вот ходить пешком – это мне больше подходит.
Буду после работы от метро идти пешком. По дороге можно зайти в магазины. Совместим полезное с необходимым.
Да, еще – если Вы пользуетесь лифтом, то лучше идти пешком. Конечно, не на 10-й этаж. Но два – четыре этажа можно пройти пешком, а потом вызвать лифт.
Итак, начинаю пить воду и ходить пешком. И самое главное – надо взвеситься, чтобы знать с чем сравнивать.
Интересно, хватит ли силы воли хотя бы на месяц? Будем отмерять неделями.
Хочешь красивый купальник, а также море, солнце, пляж – пей воду и иди пешком.
Шаги и километры буду измерять в смартфоне шагомером.
Про употребление булочек и всякого такого напишу в следующей статье.
Кто хочет тоже попробовать такой простой способ похудеть, пишите в комментариях о своих результатах.
Понравилась статья – ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.