Этот коктейль довольно питательный (содержит в себе кучу полезных микроэлементов и растительный белок).
Ингредиенты:
1. Семена тыквы (горсть)
2. Семечки подсолнуха (горсть)
3. Вода (2 стакана)
Приготовление
Берем семена тыквы и подсолнуха (можно неочищенные), замачиваем в холодной воде на ночь.
Утром промываем "пробудившиеся" семена, засыпаем в ёмкость блендера, добавляем тёплую воду.
Перекручиваем около минуты, процеживаем через ситечко и белковый густой коктейль готов. Приятного аппетита!
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал!
