худеем с лимоном
- Натощак выпивают стакан теплой воды с парой чайных ложек лимонного сока.
- Повторяет первый день, но еще одну порцию пьют вечером.
- Утром употребляют один стакан лимонного сока, а еще два в оставшееся время после обеда.
- Прибавляют еще один стакан напитка, который пьют ближе к ночи.
- Натощак пьют стакан сока, а остальные четыре порции распределяют до вечера.
- Выпивают в течение дня шесть стаканов.
- Разгрузочный день без пищи, когда можно выпивать всего одну порцию сока с медом.
- Повторяет шестой день системы похудения.
- Пьют пять порций лимонного напитка.
- 10.Употребляют не менее четырех стаканов сока.
Рецепты для похудения
Цитрус не всегда используют при ограничивающих рацион системах похудения. Он нередко используется для приготовления напитков, которые позволяют терять килограммы без каких-либо серьезных ограничений, за исключением снижения суточной калорийности и исключения вредных продуктов.
С имбирем
Два жиросжигающих продукта рекомендуется употреблять натощак. Остальное суточное меню составляют из здоровых нежирных малокалорийных продуктов.
Вариант 1
Чайную ложку имбиря с пятью каплями свежевыжатого сока лимона рекомендуется съедать натощак. Данную смесь нельзя запивать водой.
Вариант 2
Представляет собой коктейль, который пьют перед завтраком. На литр чистой воды берут целый лимон и натирают вместе с цедрой. В напиток добавляют пять мятных листочков, десять грамм натертого имбирного корня. Его готовят вечером и убирают на ночь в холодильник.
С кефиром
Низкокалорийный диетический напиток употребляется вместо вечернего перекуса либо ужина. Последний вариант предпочтительнее, когда желают потерять как можно больше килограмм.