Помните времена, когда мы все еще не знали слова "фитнес"?Как можно было определить, насколько силен человек? Условный богатырь обычно что-либо ломает, не зависимо от того, на стороне добра он или нет. Это помимо расшвыривания камней/бочек/мешков, людей(нет). Ходят легенды о героях прошлого, способных согнуть лом/кочергу. сломать чугунную подкову или решетки темницы. Согласитесь, мало общего с современной становой тягой или, скажем, жимом лежа на разы.
На самом деле, нюанс в том, что речь идет о совершенно разных формах проявления силы.
И так сложилось в массовой культуре, что сила интересует многих во-первых, с точки зрения наращивания мышечных объемов, и во-вторых, с увеличениеv общей мощности организма в базовых лифтерских упражнениях.
Почему-то показать налитый бицепс, или пожать лежа больше условной сотки - для многих качков интереснее и завиднее, чем, скажем, согнуть кусок арматуры или разорвать тонкую цепь. Что касается удержания автомобилей/лошадей, так это вообще жесть. Не знаю, почему так, честно говоря.
На самом деле система, развивающая такие не популярные у обывателя силовые качества, называется ИЗОМЕТРИЧЕСКИМИ СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.
Этих упражнений существует огромное количество - смысл общий, создание максимального усилия без перемещения.
То есть, принципиальное отличие от культуризма-в поднятии тяжести создается усилие движения(то есть большинство наших тренировок-динамические, от слова "движение")
Изометрию так же называют статикой, то есть, смысл слова в неподвижности. То есть условно, чтобы даже согнуть лом, нужно сначала приложить к нему усилие в одном положении, и только когда это усилие станет больше предела упругости металла, сталь поплывет и появится движение.
Своего рода статика, это такой теневой фитнес, не многим известный, хотя у него есть свои большие энтузиасты. Их проще узнать по стремлению разрушать/портить металлические предметы/справочники/другие вещи в больших количествах. Такие уж особенности соревнований
Хотя, изометрия проникла и в знакомые нам спортивные дисциплины. Широко известный армрестлинг, или борьба на руках - включает в себя ударные тренировки в статическом режиме, иначе победа невозможна.
Ну и напоследок, популярная сейчас планка - полезное статическое упражнение. Роста мышц не дает, зато наращивает их силу. Это важно для людей, не желающих увеличения объема живота.
Рекомендую всем заниматься изометрией. Весело, спортивно, молодежно. Читайте труды Александра Засса.
Всем спасибо!