В сегодняшней статье я хочу рассказать какими правилами пользуется моя 85-летняя свекровь, чтобы быть в тонусе. Эти пять правил, описанных ниже, Лидия Ивановна делает регулярно каждый день.
1. Моя свекровь каждый утро расчесывает волосы пальцами рук. Плавными движениями, проводя от лба до затылка около 50 раз. Таким образом запускаются энергетические точки головы, улучшается зрение и снимаются спазмы.
2. Лидия Ивановна каждый день делает зарядку для глаз. В обязательные упражнения входят: круговые движения глазами, рисование глазами восьмёрки (как вертикальная, так и горизонтальная), поочерёдная фокусировка на дальнем и ближнем предмете. Все упражнения делаются по 10 раз, после каждого упражнение производится частое моргание. К зарядке для глаз, помимо основных упражнений, по желанию или совету врача, можно прибавить дополнительные.
3. Лидия Ивановна тёплыми руками растирает кожу лица по массажным линиям в течение 2 минут. Это упражнение эффективно против морщин.
4. Обязательное ежедневное упражнение для укрепление дёсен и зубов - клацанье зубами. Клацать нужно как передними, так и коренными зубами по 15-20 раз.
5. Последнее упражнение - заводим руки за голову, закрываем ладонями уши и пальцами хлопаем по затылку. Моя свекровь делает это упражнение по утрам, улучшая слух и память. Если статья понравилась - оцените её лайком и подписывайтесь на канал!