Как быстро похудеть ?
Существует куча способов и каждый выбирает самый эффективный, эффективный для себя.
И так предлагаю легкий способ. Грейпфруты.
Итак идём в магазин, покупаем 4-5 больших грейпфрутов.
Это будет у нас разгрузочный день, поэтому лучше если этот день будет выходной, а не рабочий.
4 грейпфрута нужно съесть в течении дня.
Утро - просыпаемся выпиваем два стакана воды , это обязательно. Через 30 минут съедаем половина грейпфрута.
Через 30 минут выпиваем стакан зеленого чая.
Еще 30 минут выпиваем стакан воды .
Затем через 30 минут съедаем половина грейпфрута.
Итак повторяем чай , водичка, грейпфрут . Так целый день . На ночь выпиваем стакан воды .
За целый день вы должны съесть 4-5 грейпфрутов.
Утро следующего дня начинаем с двух стаканов воды . Завтрак следует сделать легкий и богатый белком . Можно съесть мясо курицы, яйцо , творог, йогурт, но не всё сразу.
Разгрузочный день необходимо повторить , через 2-3 дня. Так 3 раза .
Затем повторить через 2 недели . А затем 1 раз в месяц для поддержания результата.
А какие есть у вас рецепты похудения пишите в комментариях.
подписывайтесь на мой канал ставьте лайки .