Управление своим сном ! Техника довольно проста, спите четыре часа и проснитесь по будильнику в двенадцать часов ночи. Начинай повторять фразу "Это сон" и надо думать о том что вам хотелось увидеть во сне , до тех пор не начнешь засыпать. Но самое главное надо думать об этом за один или два часа до сна. Когда вы проснетесь вы будете усталым и вам будет тяжело, и поэтому вы сможете обмануть свой мозг.
Управление своим сном !
Техника довольно проста, спите четыре часа и проснитесь по будильнику в двенадцать часов ночи. Начинай повторять фразу "Это сон" и надо думать о том что вам хотелось увидеть во сне , до тех пор не начнешь засыпать. Но самое главное надо думать об этом за один или два часа до сна. Когда вы проснетесь вы будете усталым и вам будет тяжело, и поэтому вы сможете обмануть свой мозг.
