Я уже не одну статью написала про гормоны, так как сейчас интенсивно проверяю свой организм на предмет отклонений. И выявила много интересных и полезных вещей для себя. Моя тогдашняя депрессия была результатом плохой выработки гормонов щитовидной железы, плюс эстроген был пониженным. С такими показателями чувствовать себя радостной, счастливой и веселой просто невозможно. Может и вам поможет моя публикация. Читайте далее.
Без нормального уровня гормонов жизнь не мила
Я прожила в депрессивном состоянии целых 4 года. И случился этот гормональный дисбаланс после кесарева сечения. Дополнительно у меня образовалась послеродовая депрессия, которая и привела меня в вялотекущее состояние амебы. И главная моя ошибка заключалась в том, что я выход из этого положения искала в психике.
Я начала активно читать книги, изучать техники саморазвития, медитации, погружала себя даже в гипнотический транс, но внутреннее состояние было очень шатким: то всплески радости, то в этот же день тотальное уныние. Такие «качели» с настроением не могли не отражаться на моем гормональном фоне.
Я плавно-медленно обрастала лишним весом, надевала мешковатую одежду, не ухаживала за собой и от этого жизнь казалась мне еще более мрачной и безысходной. Но, елки-палки, почему я раньше не подумала сдать анализы и начать с физиологических причин депрессии.
Гормоны показали мои психи
Вдруг на меня снизошло озарение: а может дело не в психологии, может нужно начать с тела, собственно. Я заплатила приличную сумму, чтобы сдать все необходимые анализы. Но, ребят, оно того стоило. Бедное, несчастное мое тело страдало от дисбаланса.
Первый анализ показал, что у меня в упадке тироксин (Т4). Это гормон ЩЖ. Недостаточное количество Т4 со временем приводит к развитию гипотиреоза. Для него характерно замедление обменных процессов, что влечет за собой набор веса при сохранении привычного питания и уровня физической активности. Кроме того, для этого заболевания характерны следующие симптомы:
· непереносимость холода;
· отечность;
· нарушение цикла;
· депрессия, апатия (тироксин также влияет на работу нервной системы);
· раздраженность;
· выпадение волос.
При отсутствии своевременного эффективного лечения возможно развитие осложнений. Если низкий уровень гормона будет сохраняться в течение долгого времени, может развиться ишемия сердечной мышцы.
Что я сделала: я начала пить препарат Йод-Актив. Основная биологическая роль йода состоит в поддержании функции щитовидной железы и построении ее гормонов тироксина и трийодтиронина. На сегодняшний день йод является единственным известным микроэлементом, участвующим в образовании этих гормонов. И…спустя три недели приема мне значительно полегчало (пью его до сих пор, пока не закончится курс). Ушла тревога, настроение не летает из стороны в сторону, я стала спокойнее и ЖИЗНЕРАДОСТНЕЕ.
Эстроген
Эстрадиол у меня был чуть ниже нормы, однако, я понимала, что так быть не должно. Врачи сразу выписывают гормональные таблетки, которые я не хотела пить. Поэтому, чтобы повысить уровень эстрадиола я прибегла к иным методам. Поскольку эстроген вырабатывается эндокринной системой, я решила изменить образ жизни. Да, я курю, и это плохо влияет на эстроген, но я снизила потребление никотина до минимума (в дальнейшем брошу обязательно).
Физическая активность, правильное питание, пешие прогулки (о которых я давно забыла) – все эти аспекты влияют на работу эндокринной системы.
Лишний вес и решение
Я уже неделю нахожусь на кетогенном питании. Кето-диета дается и легко и нелегко одновременно. Но одно могу сказать точно: несмотря на кето-грипп я чувствую себя просто замечательно. Мой организм сейчас перестраивается на другой источник энергии. Если ранее он питался глюкозой (углеводами), то сейчас я «вогнала» его в кетоз, то есть теперь энергию мне будут давать кетоны, которые будут брать в качестве источника энергии мои жировые отложения. Классное решении, хочу я вам сказать. Если желаете могу отдельную публикацию о кето написать (в комментариях пишите).
Сегодня я в процессе оздоровления организма, у меня замечательное настроение, ровное без всплесков. А мне то всего 30 лет.
Пишите свое мнение, ставьте лайк, и обязательно подписывайтесь на мой канал «Узнаем Вместе!».
Читайте также: Привлекательность женщины зависит от гормонов а не только от красивости внешней: интересные факты
Где искать хорошее настроение? Конечно же в теле. Организм порой вводит нас в заблуждение
Тело обманывает человека, особенно женщину. Мы рабы биохимии