Как избавиться от боли в надкостнице?
У многих легкоатлетов, в том числе и у меня (спринтера) болит надкостница. Занимается я 9 месяцев, и у меня заболела надкостница на правой ноге. Как быстро и эффективно избавиться от боли в надкостнице, но при этом продолжить заниматься спортом?
1) Разберёмся где находится надкостница?
2)Как узнать что у тебя болит именно надкостница?
- боль в характерной области;
- отёчность и, возможно, покраснение;
- боль при беге и при надавливании в области кости.
3)Как же вылечить надкостницу?
Лечение как правило противовоспалительное и физиотерапия. Избавляться нужно не от боли, а от воспаления, т.е. причины болей. Обратить внимание на обувь, рассмотреть возможность применение ортопедических стелек.
Я лечил совсем по-другому. Я каждое утро вставал и делал компрес из, мази(фастумгель), ватного диска, водки или спирт и пищевой плёнки. Я определял где находится боль,размазывал на этом месте (фастумгель), брал ватный диск, мочил водкой или спиртом, наносил на него ещё (фастумгеля), прикладывал к месту и заматывал пищевой плёнкой. И ходил так весь день, в течение 10 дней.
И БОЛЬ ПРОШЛА